Comment résoudre un conflit parent-adolescent

Les années d'adolescence sont pleines de changements hormonaux et émotionnels, une combinaison qui résulte souvent dans le développement de conflits entre le parent et l'adolescent. Quand vous traitez constamment des problèmes qui créent des conflits entre vous et votre enfant adolescent, votre relation devient tendue, et votre vie quotidienne à la maison en souffre. La résolution inclut de prendre un rôle actif dans l'identification de la source du conflit et de prendre des mesures directes pour le résoudre.

Instructions

1. Comprenez la cause sous-jacente du conflit

Les adolescents agissent pour un certain nombre de raisons différentes, comme se sentir négligés et vouloir plus d'attention, ou faire face à des problèmes émotionnels internes qui n'ont peut-être rien à voir avec vous. Il est essentiel pour vous de comprendre que les actions de votre adolescent peuvent être des symptômes d'un problème racine qu'il traite. Observez ses schémas de comportement et la façon dont il cause le conflit pour que vous puissiez déterminer quel est le vrai problème.

2. Asseyez-vous et parlez-en

Il peut au début s'y opposer, mais du temps à parler avec votre adolescent peut être ce dont il a besoin. Évitez d'être trop parental ou jugeant. Permettez-lui d'exprimer librement ses sentiments, même si ce qu'il dit n'est pas quelque chose avec lequel vous êtes d'accord ou que vous voulez entendre.

3. Retirez-vous mentalement du rôle de parent

Pendant que vous parlez avec votre adolescent, empathisez avec ses sentiments, et voyez la situation et votre enfant objectivement. Cela vous aide à comprendre comment il se sent, vous rend meilleur auditeur et encourage votre enfant à se sentir plus à l'aise pour vous parler.

4. Soyez humble

Admettez votre part dans le conflit, et excusez-vous pour ce que vous avez fait de mal pour briser certains des murs émotionnels que votre adolescent a dressés contre vous. Un comportement défensif et trop autoritaire ne crée qu'une vallée émotionnelle plus profonde qui vous sépare de votre enfant.

5. Compromettez-vous

Une fois que vous parlez à votre adolescent et découvrez ce qu'il ressent, établissez une solution tangible. Au lieu de faire valoir votre autorité sur votre enfant, faites un accord. Par exemple, si le conflit concerne le couvre-feu, trouvez une heure de couvre-feu sur laquelle vous êtes tous les deux d'accord. Un tel compromis laisse votre adolescent savoir que vous lui faites confiance car vous lui donnez plus de voix au chapitre.

6. Concentrez-vous sur un seul problème

Parler de conflit peut tourner au cycle de blâme vicieux, et alors le vrai problème n'est jamais discuté ou résolu. Concentrez-vous sur un problème à la fois quand vous parlez avec votre adolescent, et évitez la tentation de ramener d'anciennes erreurs ou disputes.

7. Cherchez la médiation

Si vous ne pouvez pas résoudre le conflit, cherchez un médiateur. Le meilleur médiateur est un tiers qui n'est pas émotionnellement impliqué, voit la situation objectivement, et la voit exactement pour ce qu'elle est sans prendre parti. Un tel conseiller aide à identifier les problèmes, améliorer vos compétences de communication, et établir des résolutions que vous deux pouvez travailler à rencontrer.

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