Exécution Avantages pour les Teen Girls

Les adolescentes peuvent bénéficier dans presque chaque aspect de la vie en prenant la course à pied . Votre fille va découvrir que son humeur et métabolisme augmente , sa santé se améliore, ses muscles se développent et son risque de maladie diminue si elle prend en marche. Selon KidsHealth , votre adolescent a besoin d'au moins 60 minutes d'exercice modéré par jour , et le fonctionnement répond certainement à cette exigence.
Course Garde os et la peau saine

Selon WebMD , la course est un moyen efficace pour assurer les os de votre adolescent à rester forts . Courir est considéré comme un exercice de poids - roulement , qui maintient des os solides . Parce que la plupart des adolescents sont plus préoccupés par ce qui est à l'extérieur que ce qui est à l'intérieur , votre fille pourrait être plus intéressé à savoir que la course peut améliorer son tonus de la peau , en plus de ses os . Course à pied contribue à stimuler la circulation de votre adolescent . Cette aide son corps les nutriments de transfert à sa peau , détoxifier la peau et naturellement produire du collagène , ce qui prévient les rides et le relâchement cutané .
Réduit le risque de la maladie

Lorsque vous encouragez votre fille adolescente de prendre la course à pied ou le jogging , vous aidez l' diminuer son risque de plusieurs maladies . Selon un article paru dans «Santé Magazine de la femme ," exécution est considérée comme une activité vigoureuse et ceux qui participent à des activités vigoureuses sont 30 pour cent moins susceptibles de développer un cancer du sein . Course à pied diminue également le risque de nombreux autres cancers , les maladies cardiaques , le diabète et les AVC de votre fille .
Course rend le corps Mieux

L'une des principales raisons pour lesquelles votre adolescent pourrait vouloir envisager de faire tourner comme une activité physique est l' avantage dont il va donner son corps . Selon KidsHealth , la course est un moyen efficace pour brûler plus de calories et le ton musculaire . Cela permet à votre adolescent garder son corps tonique et en forme , faisant d'elle saine qu'elle ne l'était avant qu'elle a commencé à courir
course améliore l'humeur

Selon le " . Santé Magazine "de femmes; article, les coureurs ont moins de stress , sont dans une meilleure humeur et se sentir moins d'anxiété que les personnes qui ne se exécutent pas . Les endorphines libérées dans le corps lorsque votre adolescent fille pistes peuvent aider à combattre son stress et à améliorer son humeur .

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