Ampoules, callosités et cors

Avez-vous déjà eu une ampoule avec une nouvelle paire de chaussures ? Peut-être jouez-vous de la guitare et avez des callosités sur les mains, ou vous êtes danseur(se) et avez des cors aux orteils.

Les ampoules, callosités et cors peuvent être inconfortables, mais ils sont aussi assez courants et faciles à prévenir. Tous les trois surviennent à cause de frottements — quand deux surfaces frottent l'une contre l'autre. Dans le cas de ces problèmes de peau, l'une des surfaces est votre peau sensible.

Qu'est-ce qu'une ampoule ?

Une ampoule est une zone de peau soulevée avec un liquide aqueux à l'intérieur. Les ampoules se forment sur les mains et les pieds à cause des frottements et de la pression, et se forment beaucoup plus vite que les callosités. Vous pouvez avoir des ampoules aux pieds le jour même où vous portez des chaussures inconfortables ou mal ajustées. Vous pouvez avoir des ampoules aux mains si vous oubliez de porter des gants de protection quand vous faites des choses comme utiliser un marteau ou faire du vélo.

Les zones de votre corps qui forment des ampoules et continuent d'être frottées tous les jours peuvent finir par former des callosités.

Qu'est-ce qu'une callosité ?

Une callosité est une zone de peau épaissie. Les callosités se forment là où il y a beaucoup de frottements répétés pendant une longue période. La peau durcit sous la pression au fil du temps et finit par s'épaissir. Elle prend une surface dure, résistante, grisâtre ou jaunâtre qui peut sembler bosselée.

Les callosités peuvent être une forme de protection pour les mains. Les gymnastes qui performent sur des barres asymétriques et d'autres appareils ont souvent des callosités sur les mains. Les guitaristes peuvent avoir des callosités au bout des doigts à cause des cordes de guitare. Une fois formées, les callosités peuvent rendre plus facile pour la personne de se balancer sur les barres ou de jouer de la guitare.

Mais qu'en est-il des callosités aux pieds ? Elles peuvent être douloureuses car vous marchez dessus tout le temps. Les callosités plantaires se forment généralement sur la plante du pied (la partie arrondie sous votre pied, juste derrière votre gros orteil). Certaines callosités se forment aussi sur le côté du gros orteil ou du petit orteil, ou sur le talon.

Les chaussures serrées et les talons hauts causent souvent des callosités car ils exercent beaucoup de pression sur vos pieds à des endroits qui ne sont pas habitués à tout ce stress.

Qu'est-ce qu'un cor ?

Comme les callosités, les cors sont aussi des zones de peau dure et épaisse. Ils ressemblent généralement à un anneau mou de peau jaunâtre autour d'un centre dur et grisâtre. Les cors se forment souvent sur le dessus des orteils ou entre les orteils, et ils peuvent faire mal.

Comme les callosités, les cors viennent de la pression ou des frottements répétés des orteils. Les cors se développent généralement après avoir porté des chaussures serrées au niveau des orteils.

Prévenir les ampoules, callosités et cors

La meilleure façon de gérer les ampoules, callosités et cors est d'éviter de les avoir tout simplement. Comment faire ?

  • Pour éviter ampoules et callosités aux mains, portez le bon type de gants ou d'équipement de protection. Par exemple, vous pourriez utiliser des gants de travail pour le jardinage ou des protège-paumes appelés « grips » pour la gymnastique.
  • Pour garder vos pieds sans callosités, choisissez vos chaussures judicieusement. Essayez d'acheter vos chaussures l'après-midi car c'est à ce moment que vos pieds sont les plus grands. Ils gonflent un peu à force de marcher toute la journée ! Essayez les deux chaussures et marchez un peu avant de les acheter. Même si les chaussures ont l'air super cool, ne les prenez pas si elles ne vont pas bien. Souvent, une taille ou largeur différente peut faire une grande différence.
  • Même si vous adorez une paire de chaussures, il vaut mieux ne pas les porter tout le temps. Variez en portant différentes chaussures. Ainsi, vos pieds auront une pause et ne seront pas toujours frottés aux mêmes endroits.

Soigner les ampoules, callosités et cors

Si vous avez une ampoule, callosité ou cor, vous pouvez généralement en prendre soin à la maison :

  • Les ampoules guérissent généralement toutes seules. Gardez une ampoule propre et sèche et couvrez-la avec un pansement jusqu'à ce qu'elle parte. Pendant qu'elle guérit, essayez d'éviter de mettre de la pression sur la zone ou de la frotter.
  • Vous pouvez aider une callosité à partir plus vite en la trempant dans de l'eau chaude savonneuse pendant 10 minutes, puis en la frottant avec une pierre ponce. La pierre a une surface rugueuse et peut être utilisée pour enlever la peau morte. Allez-y doucement. Trop frotter peut rendre la peau crue et sensible. Vous pouvez aussi porter des coussinets dans vos chaussures pour soulager la pression et laisser guérir les callosités plantaires. Vous pouvez acheter des pierres ponce et des coussinets pour pieds dans de nombreux supermarchés et pharmacies.
  • Les cors mettent un peu plus de temps à partir. Pour aider, vous pouvez acheter des coussinets en forme de beignet qui laissent le cor s'insérer dans le trou du milieu pour soulager la douleur et la pression. Demandez à une infirmière, un médecin ou un parent d'essayer des coussinets contenant de l'acide salicylique. Cet acide enlève la peau morte pour aider à se débarrasser du cor, mais les personnes avec certaines conditions de santé (comme le diabète) voudront éviter de les utiliser. Si un cor persiste et continue de faire mal, vous devrez peut-être consulter un podologue (le nom savant pour un médecin des pieds).

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