11 chansons et comptines pour sauter à la corde, pour enfants

Sauter à la corde en récitant des comptines est une activité que tous les enfants peuvent apprécier pendant le temps de jeu. Qu'ils soient dans le jardin après l'école ou qu'ils cherchent un passe-temps pendant les vacances d'été, suggérez-leur d'essayer des jeux de saut guidés par des comptines classiques et astucieuses. En voici quelques-unes pour commencer.

Comptines classiques pour sauter à la corde

1. Cendrillon

Cendrillon est une comptine à compter. Pour corser le défi, faites compter les enfants par deux, par trois ou par multiples d'un nombre donné.

« Cendrillon, habillée en jaune
Est montée à l'étage embrasser un « gars »
A fait une erreur
Et a embrassé un serpent
Combien de médecins
Fallait-il ? »

2. Descendre le Mississippi

Ajoutez un petit défi à cette comptine classique inspirée d'un État en épelant M-i-s-s-i-s-s-i-p-p-i pendant que les enfants sautent.

« M-I lettre tordue
Lettre tordue I
Lettre tordue
Lettre tordue I
Dos bossu dos bossu I
Mississippi ! »

3. Mademoiselle Marie-Madeleine

Aussi une chanson populaire pour taper dans les mains, Mademoiselle Marie-Madeleine raconte l'histoire d'une fille avec des boutons d'argent dans le dos.

« Mademoiselle Marie-Madeleine, Madeleine, Madeleine
Toute habillée en noir, noir, noir
Avec des boutons d'argent, d'argent, d'argent
Tout le long de son dos, dos, dos.
Elle a demandé à sa mère, mère, mère
Pour 50 sous, sous, sous
Pour voir les éléphants, éléphants, éléphants
Sauter par-dessus la clôture, clôture, clôture.
Ils ont sauté si haut, haut, haut
Ils ont atteint le ciel, ciel, ciel
Ils ne sont jamais revenus, revenus, revenus
Jusqu'au 14 juillet, juillet, juillet !
Juillet ne peut pas marcher, marcher, marcher
Juillet ne peut pas parler, parler, parler
Juillet ne peut pas manger, manger, manger.
Avec un couteau et une fourchette, fourchette, fourchette. »

4. Wuzzy le flou

Cette ritournelle est aussi un virelangue, la rendant encore plus difficile à chanter en sautant à la corde.

« Wuzzy le flou était un ours.
Wuzzy le flou n'avait pas de poils.
Wuzzy le flou n'était pas très flou, hein ? »

5. Mabelle, Mabelle

Une comptine parfaite à essayer juste avant de passer à table, Mabelle, Mabelle est un vrai classique !

« Mabelle, Mabelle, mets la table.
Fais-le aussi vite que tu le peux.
N'oublie pas le SEL, POIVRE, KETCHUP, MOUTARDE. »

6. Nounours, Nounours

Si vos enfants veulent vraiment montrer leurs talents de sauteur à la corde, c'est la comptine de référence. Mimez les actions mentionnées dans Nounours, Nounours pour un défi supplémentaire.

« Nounours, Nounours, tourne-toi,
Nounours, Nounours, touche le sol,
Nounours, Nounours, montre ton soulier,
Nounours, Nounours, ça suffit !
Nounours, Nounours, monte à l'étage,
Nounours, Nounours, fais ta prière,
Nounours, Nounours, éteins la lumière,
Nounours, Nounours, fais bonne nuit ! »

7. 7-Up

Les enfants peuvent montrer leurs compétences en comptage et leur souplesse avec 7-Up.

« 7 up, 7 up, compte jusqu'à 11 up
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 up, 6 up, fais le grand écart up
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 up, 5 up, touche le côté up
1, 2, 3, 4, 5
4 up, 4 up, touche le sol up
1, 2, 3, 4
3 up, 3 up, touche ton genou up
1, 2, 3
2 up, 2 up, touche ton soulier up
1, 2
1 up, 1 up, t'as tout fini up »

8. Texaco Mexique

Avec des actions pour accompagner chaque ligne, Texaco Mexique est pour les sauteurs plus avancés.

« Texaco Mexique
A passé la colline
Là-bas loin
Et ils font des écarts, écarts, écarts
Et ils tournent en rond, rond, rond
Et ils touchent le sol, sol, sol
Et ils font des coups de pied, coups de pied, coups de pied
Et ils paient leurs impôts, impôts, impôts
Et ils sortent de la ville, ville, ville
Et ils resautent dedans, dedans, dedans
Et c'est la fin, fin, fin. »

Créez vos propres comptines et chansons pour sauter à la corde

Si vous vous sentez imaginatif, essayez d'inventer de nouvelles comptines pour sauter à la corde avec vos enfants. C'est plus facile qu'on ne le pense ! Commencez par fredonner ou chanter une chanson préférée, puis essayez de changer les mots pour créer une histoire drôle ou enseigner une leçon. N'hésitez pas à ajouter des gestes des mains ou des indices pour les pieds. Voici quelques idées pour commencer.

9. Joyeux jour

Aidez votre petit à chanter cette comptine sur l'air de « Joyeux anniversaire ». C'est aussi parfait pour un groupe d'enfants qui jouent avec une grande corde.

« Joyeux jour à toi !
Joyeux jour à toi !
Joyeux jour, cher (prénom de l'enfant).
Joyeux jour à toi ! »

(Répétez avec le prénom du prochain enfant quand c'est son tour.)

10. Saute à la corde

Chantez cette comptine sur l'air de « Rame, rame, rame ton bateau » en sautant individuellement ou en groupe.

« Saute, saute, saute à la corde,
Joyeusement au printemps.
Saute, saute sur chaque pied,
Aussi vite que tu peux chanter. »
(Répétez et essayez de sauter plus vite à chaque couplet.)

11. Pieds qui sautent

Si votre enfant peut chanter « Vive le vent » (Jingle Bells), cette chanson pour sauter à la corde sera facile à apprendre.

« Pieds qui sautent, pieds qui sautent,
Pieds qui sautent tout le jour.
Oh quel bonheur de sauter,
La journée entière. Hourra ! »

Les bienfaits du saut à la corde pour les enfants

Les enfants ne le réalisent peut-être pas, mais sauter à la corde en récitant des comptines peut offrir des bienfaits qui vont bien au-delà de la cour de récréation.

« Au niveau le plus basique, sauter à la corde est un excellent outil de conditionnement pour le système cardiovasculaire », dit John Urena, personal trainer et propriétaire de Coach U Training &Performance à Los Angeles.

Urena dit qu'il y a encore plus d'aspects positifs du saut à la corde en chantant, comme :

  • Apprendre à leur corps à absorber la compression de la gravité. « En apprenant à créer de la force avec l'aide du sol, on entraîne le corps à absorber la force, ainsi qu'à utiliser l'énergie efficacement et en sécurité », dit Urena. Ce bienfait peut finalement prévenir les déséquilibres physiologiques, la douleur et les blessures — qui pourraient mener à la chirurgie.

  • Apprendre la coordination. Parce que c'est une activité cyclique effectuée à un rythme régulier et constant, le saut à la corde aide les enfants à développer la coordination entre leurs yeux, leurs pieds et leurs mains. Chanter ajoute encore plus de défi, selon Urena : « Les comptines de saut à la corde agissent comme un métronome pour aider au timing et à la coordination globale. »

  • Stimuler les fonctions cognitives. Le saut à la corde oblige les enfants à apprendre de nouveaux schémas moteurs, ce qui améliore la communication du système nerveux entre le cerveau, les poignets et les muscles des jambes, ce qui, à son tour, améliore la fonction cognitive globale, selon l'American Council on Exercise (ACE).

  • Renforcer les pieds. « Nos pieds sont la base de nos corps », dit Urena. « Sauter à la corde favorise la force des pieds, la coordination entre le pied et le contact au sol et développe l'explosivité. » Et si les enfants développent la force des pieds, ils seront forts et mobiles de bien d'autres façons.

Sauter à la corde en récitant des comptines et des chansons encouragera les petits à faire de l'exercice, jouer, développer force physique et mentale et stimuler leur pensée créative. Alors, qu'ils jouent à la récré ou à la maison, il n'y a aucun doute qu'il y a de bonnes raisons d'encourager les enfants à essayer cette activité.

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