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Ecchymoses

Qu'est-ce qu'une ecchymose ?

Une ecchymose, aussi appelé un contusion (prononcé :kun-TOO-zhen), se produit lorsqu'une partie du corps est blessée et que le sang des capillaires endommagés (de petits vaisseaux sanguins s'échappent. Sans endroit où aller, le sang reste piégé sous la peau, formant une marque rouge ou violacée qui est sensible lorsque vous la touchez - une ecchymose.

Les ecchymoses peuvent survenir pour de nombreuses raisons, mais la plupart sont le résultat de se cogner et de se cogner contre des choses - ou d'avoir des choses qui vous heurtent et se cognent. Heureusement, comme le savent tous ceux qui ont déjà arboré un méné, la marque n'est pas permanente.

Combien de temps durent les bleus ?

Les ecchymoses disparaissent généralement en environ 2 semaines. Pendant ce temps, l'ecchymose change de couleur à mesure que le corps se décompose et réabsorbe le sang. La couleur de l'ecchymose peut vous donner une idée de son âge :

• Quand tu as une ecchymose pour la première fois, c'est un peu rougeâtre car le sang apparaît sous la peau.
• En 1 ou 2 jours, l'hémoglobine (une substance contenant du fer qui transporte l'oxygène) dans le sang change et votre ecchymose devient bleu-violet ou même noirâtre.
• Après 5 à 10 jours, l'ecchymose devient verdâtre ou jaunâtre.
• Puis, après 10 ou 14 jours, il devient brun jaunâtre ou brun clair.

Finalement, après environ 2 semaines, ton bleu s'estompe.

Qui a des bleus ?

N'importe qui peut avoir un bleu. Certaines personnes ont facilement des bleus, tandis que d'autres ne le font pas. Pourquoi? Les ecchymoses dépendent de plusieurs choses, tel que:

• à quel point le tissu cutané est dur
• si quelqu'un a certaines maladies ou conditions
• si une personne prend certains médicaments

Aussi, les vaisseaux sanguins ont tendance à se fragiliser à mesure que les gens vieillissent, c'est pourquoi les personnes âgées ont tendance à avoir des ecchymoses plus facilement.

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Comment puis-je m'aider à me sentir mieux ?

Appliquez une compresse froide sur l'ecchymose pour aider à ralentir le flux sanguin vers la zone, ce qui diminue la quantité de sang qui finit par s'infiltrer dans les tissus. Il aide également à réduire l'inflammation et l'enflure. Tout ce que vous avez à faire est d'appliquer du froid sur l'ecchymose pendant 15 à 20 minutes toutes les heures pendant un jour ou deux après l'apparition de l'ecchymose.

Vous n'avez pas besoin d'acheter une compresse froide spéciale, bien qu'ils soient parfaits à garder à portée de main dans le congélateur. Prends juste de la glace, le mettre dans un sac en plastique, et enveloppez le sac dans un chiffon ou une serviette et placez-le sur l'ecchymose (n'appliquez pas la glace directement sur la peau).

Une autre astuce consiste à utiliser un sac de légumes surgelés. Peu importe le type - carottes, pois, Haricots de Lima, peu importe - tant qu'ils sont congelés. Un sac de légumes surgelés est facile à appliquer sur l'ecchymose car il peut épouser la forme de la zone blessée. Aussi, comme une compresse froide, il peut être utilisé et recongelé encore et encore (choisissez simplement vos légumes les moins préférés et étiquetez le sac – vous ne voulez pas continuer à décongeler et congeler les légumes que vous prévoyez de manger !).

Pour réduire l'enflure et les ecchymoses, surélevez la zone contusionnée au-dessus du niveau de votre cœur. En d'autres termes, si l'ecchymose est sur votre tibia, allongez-vous sur un canapé ou un lit et soulevez votre jambe. Cela aidera à empêcher le sang de s'accumuler dans la région, car une plus grande partie du sang refluera vers votre cœur. Si tu restes debout, plus de sang coulera vers votre tibia meurtri et l'ecchymose sera plus grande.

Prenez de l'acétaminophène pour la douleur, si besoin.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Les ecchymoses mineures sont faciles à traiter, mais il est probablement préférable de parler à un médecin si :

• Une ecchymose ne s'améliore pas après 2 semaines.
• Vous avez souvent des ecchymoses et des ecchymoses semblent se développer sans raison connue.
• Votre ecchymose est enflée et très douloureuse.
• Vous ne pouvez pas bouger une articulation ou vous pensez avoir un os cassé.
• L'ecchymose est près de votre œil et vous avez de la difficulté à bouger les yeux ou à voir.

Les ecchymoses peuvent-elles être évitées ?

Les ecchymoses sont un peu difficiles à éviter complètement. Mais si vous faites du sport, faire du vélo, patin à roues alignées, ou faire quelque chose où vous pourriez vous cogner, claquer, crash, ou percuter quelque chose, il est judicieux de porter des équipements de protection comme des coussinets, protège-tibias, et casques. Ne prendre que quelques secondes supplémentaires pour enfiler cet équipement peut vous éviter quelques semaines de maux et de douleurs.