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Ecchymoses (bleus)

Qu'est-ce qu'une ecchymose ?

Une ecchymose, aussi appelée contusion (prononcé : kon-tu-ZION), survient quand une partie du corps est blessée et que le sang des capillaires endommagés (petits vaisseaux sanguins) s'écoule. Sans endroit où aller, le sang reste piégé sous la peau, formant une marque rouge ou pourpre qui est sensible au toucher — un bleu.

Les bleus peuvent arriver pour de nombreuses raisons, mais la plupart sont le résultat de chocs contre des choses — ou de choses qui heurtent contre vous. Heureusement, comme le sait quiconque a déjà eu un « œil au beurre noir », la marque n'est pas permanente.

Combien de temps durent les bleus ?

Les bleus s'estompent généralement en environ 2 semaines. Pendant ce temps, le bleu change de couleur pendant que le corps décompose et réabsorbe le sang. La couleur du bleu peut vous donner une idée de son âge :

• Quand vous avez un bleu pour la première fois, il est un peu rougeâtre car le sang apparaît sous la peau.
• En 1 ou 2 jours, l'hémoglobine (une substance contenant du fer qui transporte l'oxygène) dans le sang change et votre bleu devient bleuté-violet ou même noirâtre.
• Après 5 à 10 jours, le bleu devient verdâtre ou jaunâtre.
• Ensuite, après 10 ou 14 jours, il devient brun jaunâtre ou brun clair.

Finalement, après environ 2 semaines, votre bleu s'efface.

Qui a des bleus ?

Tout le monde peut avoir un bleu. Certaines personnes bleuissent facilement, tandis que d'autres non. Pourquoi ? Les bleus dépendent de plusieurs choses, telles que :

• la résistance du tissu cutané
• si quelqu'un a certaines maladies ou conditions
• si une personne prend certains médicaments

Aussi, les vaisseaux sanguins ont tendance à devenir fragiles avec l'âge, c'est pourquoi les personnes âgées ont tendance à bleuir plus facilement.

Comment puis-je m'aider à me sentir mieux ?

Appliquez une compresse froide sur le bleu pour aider à ralentir le flux sanguin vers la zone, ce qui diminue la quantité de sang qui finit par s'écouler dans les tissus. Cela aide aussi à réduire l'inflammation et le gonflement. Tout ce que vous avez à faire, c'est appliquer du froid sur le bleu pendant 15 à 20 minutes chaque heure pendant un jour ou deux après l'apparition du bleu.

Vous n'avez pas besoin d'acheter une compresse froide spéciale, bien qu'elles soient pratiques à garder au congélateur. Prenez juste de la glace, mettez-la dans un sac en plastique, et enveloppez le sac dans un tissu ou une serviette et placez-le sur le bleu (n'appliquez pas la glace directement sur la peau).

Une autre astuce est d'utiliser un sac de légumes surgelés. Peu importe le type — carottes, pois, haricots, peu importe — tant qu'ils sont surgelés. Un sac de légumes surgelés est facile à appliquer sur le bleu car il peut prendre la forme de la zone blessée. De plus, comme une compresse froide, il peut être utilisé et recongelé encore et encore (choisissez juste vos légumes les moins préférés et étiquetez le sac — vous ne voulez pas continuer à décongeler et recongeler des légumes que vous prévoyez de manger !).

Pour réduire le gonflement et les bleus, surélevez la zone bleuie au-dessus du niveau de votre cœur. En d'autres termes, si le bleu est sur votre tibia, allongez-vous sur un canapé ou un lit et surélevez votre jambe. Cela aidera à empêcher le sang de s'accumuler dans la zone car plus de sang refluera vers votre cœur. Si vous restez debout, plus de sang affluera vers votre tibia bleu et le bleu sera plus gros.

Prenez du paracétamol pour la douleur, si nécessaire.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Les bleus mineurs sont facilement traités, mais il est probablement préférable de parler à un médecin si :

• Un bleu ne s'améliore pas après 2 semaines.
• Vous bleuissez souvent et les bleus semblent apparaître sans raison connue.
• Votre bleu est enflé et très douloureux.
• Vous ne pouvez pas bouger une articulation ou vous pensez avoir une fracture.
• Le bleu est près de votre œil et vous avez des difficultés à bouger vos yeux ou à voir.

Les bleus peuvent-ils être prévenus ?

Les bleus sont assez difficiles à éviter complètement. Mais si vous faites du sport, du vélo, du roller, ou faites n'importe quoi où vous pourriez heurter, cogner, vous écraser ou vous cogner contre quelque chose, il est intelligent de porter un équipement de protection comme des protections, protège-tibias et casques. Prendre juste quelques secondes de plus pour mettre cet équipement pourrait vous éviter quelques semaines de douleurs.