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Trouver des soins de santé mentale à faible coût

Que devriez-vous faire si vous êtes sous beaucoup de stress ou aux prises avec un problème de santé mentale et que vous n'avez pas l'argent pour le traitement ?

Vous n'êtes pas seul si vous êtes préoccupé par le paiement des soins de santé mentale. Beaucoup de gens ont besoin d'aide et s'inquiètent de ne pas pouvoir se le permettre. Même si l'assurance maladie couvre les problèmes de santé mentale, cela peut encore être difficile. Certaines compagnies d'assurance ne couvrent pas beaucoup les services de santé mentale, et elles ont souvent des participations forfaitaires et franchises coûteuses.

Pourtant, il est possible de trouver des soins de santé mentale abordables — parfois même gratuits — ou du soutien.

Conseil gratuit ou à faible coût

Quand il s'agit de trouver un conseiller, commencez par l'école. Les conseillers scolaires et psychologues scolaires peuvent fournir une bonne oreille attentive — gratuitement ! Ils peuvent vous aider à évaluer la situation avec laquelle vous avez à faire et, si nécessaire, vous orienter vers plus de soutien dans votre comté ou communauté.

Si votre conseiller scolaire ne peut pas aider, vous devrez faire un peu plus de recherche pour comprendre comment obtenir de l'aide. Certaines des possibilités de soins de santé mentale gratuits ou à faible coût à explorer incluent :

• Centres et cliniques de santé mentale locaux. Ces groupes sont financés par les gouvernements fédéral et d'État donc ils facturent moins que vous pourriez payer un thérapeute privé. Recherchez en ligne « services de santé mentale » et le nom du comté ou de la ville où vous vivez. Ou, allez sur le site web de la National Association of Free & Charitable Clinics. Le Health Resources and Services Administration du Département américain de la Santé et des Services sociaux fournit aussi une liste de cliniques financées par le gouvernement fédéral par État.
  (Note : En cliquant sur l'un de ces liens, vous quitterez le site TeensHealth.)
  
  Une chose à garder à l'esprit : toutes les cliniques de santé mentale ne correspondront pas à vos besoins. Certaines pourraient ne pas travailler avec des gens de votre âge (par exemple, une clinique pourrait se spécialiser dans les vétérans ou les enfants avec des handicaps développementaux). Ça vaut quand même le coup d'appeler. Même si une clinique ne peut pas vous aider, les gens qui y travaillent pourraient recommander quelqu'un qui peut.
• Hôpitaux. Appelez vos hôpitaux locaux et demandez quels types de services de santé mentale ils offrent — et à quel prix. Les hôpitaux universitaires, où les médecins sont formés, offrent souvent des services à faible coût ou gratuits.
• Collèges et universités. Si un collège dans votre région offre des diplômes supérieurs en psychologie ou travail social, les étudiants pourraient gérer des cliniques gratuites ou à faible coût dans le cadre de leur formation.
• Services de santé sur le campus. Si vous êtes à l'université ou sur le point de commencer, découvrez quel type de conseil et thérapie votre école offre et à quel coût. Demandez s'ils offrent une aide financière pour les étudiants.
• Programmes d'aide aux employés (PAE). Ces programmes gratuits fournissent des thérapeutes professionnels pour évaluer les gens pour des conditions de santé mentale et offrir un conseil à court terme. Tout le monde n'a pas accès à cet avantage : les PAE sont gérés par les lieux de travail, donc vous (ou vos parents) devez travailler pour un employeur qui offre ce type de programme.
• Thérapeutes privés. Demandez à des amis et adultes de confiance des recommandations, puis appelez pour voir s'ils offrent une « échelle de frais mobile » (cela signifie qu'ils facturent en fonction de combien vous pouvez vous permettre de payer). Certains psychologues offrent même certains services gratuitement, si nécessaire. Pour trouver un thérapeute dans votre région, consultez les sites web de l'association de santé mentale de votre État ou de l'American Psychological Association (APA).
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  Pour qualifier pour des services à faible coût, vous devrez peut-être prouver un besoin financier. Si vous vivez encore à la maison, cela pourrait signifier impliquer les parents ou tuteurs dans le remplissage de la paperasse. Mais votre thérapeute gardera tout confidentiel.

Si vous avez moins de 26 ans, vos soins de santé mentale devraient encore être couverts sous la police d'assurance de vos parents. Ça vaut le coup d'appeler la compagnie d'assurance pour découvrir quels services la police couvre et combien de ces services elle paie.

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Aide financière

Des programmes comme Medicaid ou le State Children's Health Insurance Program (SCHIP) offrent une assurance médicale gratuite ou à frais réduits aux adolescents qui ne sont pas couverts. Pour savoir si vous qualifiez pour une aide en santé mentale à travers ces programmes, appelez le cabinet de votre médecin ou hôpital et demandez à parler à un conseiller financier. Votre conseiller scolaire pourrait aussi être capable de vous aider à comprendre quel type d'assistance médicale publique vous pourriez qualifier et vous guider dans le processus de demande.

Les personnes de moins de 18 ans qui vivent à la maison auront besoin d'un parent ou tuteur pour signer la paperasse pour ces programmes. Après cela, cependant, vos soins seront confidentiels. Un thérapeute ne dira pas aux parents de quoi vous avez parlé — à moins qu'il ou elle pense que vous pourriez vous faire du mal ou à une autre personne.

Obtenir de l'aide en cas de crise

Si vous vous sentez suicidaire, très désespéré ou déprimé, ou comme si vous pourriez vous faire du mal ou aux autres de quelque façon que ce soit, appelez une ligne d'urgence suicide ou crise. Elles offrent une aide gratuite tout de suite.

• Lignes d'urgence suicide. Des lignes gratuites confidentielles comme le 3114 (France) ou le 988 (US/Canada) sont disponibles 24h/24, 7j/7 par des professionnels formés qui peuvent vous aider sans jamais connaître votre nom ou voir votre visage. Elles peuvent souvent vous donner une référence vers un professionnel de santé mentale avec qui vous pouvez faire un suivi dans votre région.
• Lignes d'urgence crise. Elles aident les survivants de viol, violence et autres traumatismes. Certaines peuvent aussi fournir un conseil à court terme. Pour en trouver une, faites une recherche en ligne pour votre région et « ligne d'urgence crise ».

D'autres façons rentables de vous aider à traverser des situations de crise sont :

• Urgences. Les urgences sont tenues d'évaluer et de soigner les gens qui ont des urgences émotionnelles aussi bien que physiques. Si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal ou à quelqu'un d'autre, vous pouvez aussi appeler le 15 (SAMU) ou le 112 (numéro d'urgence européen).
• Centres de crise locaux. Certains États ont des centres de crise sans rendez-vous pour les gens aux prises avec des problèmes de santé mentale, abus ou agression sexuelle. Ils sont un peu comme des urgences pour les gens qui ont une crise émotionnelle.
  
  Chaque comté et État fait les choses différemment. Certains pourraient ne pas avoir de centres de crise. D'autres peuvent avoir des unités mobiles qui viennent à vous en cas d'urgence. Certains centres de crise fonctionnent dans des hôpitaux, d'autres sont gérés par des organismes à but non lucratif ou des services de santé mentale du comté. Pour voir s'il y a un centre de crise près de chez vous, cherchez en ligne votre ville, comté ou région et des termes comme « centre de crise », « centre de conseil en crise », « services d'urgence psychiatrique » ou « intervention en crise ».

Si vous avez besoin d'aide pour trouver tout type de services, contactez l'association de santé mentale de votre État ou l'APA pour découvrir où vous pouvez obtenir une thérapie et un traitement près de chez vous. (Note : En cliquant sur l'un de ces liens, vous quitterez le site TeensHealth.)

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Ordonnances

Payer pour les ordonnances peut vraiment vider votre portefeuille. Voici quelques façons d'être malin sur l'argent que vous dépensez en médicaments :

• Découvrez si vous pouvez prendre des médicaments génériques ou non de marque. Demandez à votre médecin ou pharmacien s'il y a des versions en vente libre des mêmes types de médicaments sur ordonnance.
• Renseignez-vous sur les programmes d'aide aux ordonnances (aussi appelés « programmes d'aide aux patients »). Le Partnership for Prescription Association donne des ordonnances gratuites ou à faible coût aux gens qui qualifient selon les revenus. (Note : En cliquant sur ce lien, vous quitterez le site TeensHealth.)
• Comparez les prix dans les pharmacies locales. Appelez chacune pour demander ce qu'ils facturent pour vos ordonnances.
• Contactez la compagnie pharmaceutique qui fabrique le médicament. Toutes les grandes compagnies pharmaceutiques ont des numéros d'aide aux ordonnances que vous pouvez appeler pour de l'aide.
• Méfiez-vous des échantillons d'ordonnances gratuits (ou coupons et rabais). Ils semblent attrayants, mais ils sont souvent pour des médicaments de marque chers. C'est bien tant que les échantillons durent. Mais comme les médecins n'aiment pas changer un médicament s'il fonctionne, vous pourriez être coincé à payer le plein prix après que les échantillons s'épuisent.
  
  Avant d'accepter un échantillon gratuit, parlez à votre médecin de savoir si vous pouvez vous permettre ce médicament à long terme. Si c'est quelque chose dont vous n'aurez besoin que aussi longtemps que durent les échantillons, profitez du gratuit !

Si vous prenez déjà des médicaments, il y a deux choses à savoir :

1. N'arrêtez jamais de prendre un médicament prescrit ou ne réduisez pas votre dosage parce que vous ne pouvez pas vous permettre de remplir l'ordonnance. Certains médicaments peuvent causer des effets secondaires s'ils sont ajustés ou arrêtés sans l'avis d'un médecin.
2. N'utilisez jamais les médicaments de quelqu'un d'autre. Même si la personne a la même condition de santé que vous, les médicaments fonctionnent différemment pour différentes personnes.

Si vous ne pouvez pas vous permettre de renouveler une ordonnance, appelez le médecin prescripteur. Dites que vous avez du mal à payer vos médicaments et avez besoin de conseils. Ce n'est pas inhabituel de nos jours pour les gens de demander ce genre d'aide, et les cabinets de médecins savent souvent comment l'obtenir ou vous mettre en contact avec quelqu'un qui peut.

Parents et autres adultes

Naviguer dans le système de santé peut être confus (même pour les adultes). C'est pourquoi c'est une bonne idée d'avoir un parent, parent, médecin, conseiller scolaire ou travailleur social pour vous aider à vous connecter avec un professionnel de santé mentale.

Mais que faire si vous voulez obtenir un conseil sans qu'un parent (ou tuteur) le sache ? Dans de nombreux États, les adolescents peuvent recevoir un traitement de santé mentale sans consentement parental. Quand vous appelez une clinique, hôpital ou thérapeute, demandez les règles de votre État sur le consentement parental pour les services de santé mentale. Et, quand vous voyez un conseiller, découvrez les règles quand il s'agit de remplir une ordonnance. Même si vous pouvez obtenir des soins confidentiels, vos parents peuvent avoir besoin de donner l'OK pour remplir les ordonnances.

Quoi qu'il arrive, ne laissez pas l'argent vous retenir de demander de l'aide. Des options de soins de santé mentale abordables existent — il peut juste falloir du temps et des efforts pour les trouver. Mais n'abandonnez pas. Le stress et les problèmes de santé mentale ne s'améliorent généralement pas tout seuls.