Comment aider votre adolescent à avoir un effet plus une image corporelle positive

Une image corporelle saine est la clé du bonheur et de bien-être. Beaucoup d'adolescents souffrent d'une mauvaise image corporelle , ce qui les expose à faible estime de soi , dépression, crises de régimes et boulimie et les troubles alimentaires à long terme . Les parents peuvent aider leurs adolescents à développer une image corporelle plus positive .
Instructions
1

Évitez de parler trop sur la nourriture et les calories . Ne vous concentrez pas sur la nourriture vous-même. Tout comme vous devriez manger avec modération , vous devriez modérer combien de fois vous parlez de nourriture, aussi .
2

Ne parlez pas de votre poids , le poids de votre adolescent ou le poids de quelqu'un d'autre . Ne pas faire des commentaires sur d'autres personnes à la recherche " bon " parce qu'ils ont perdu du poids . Au lieu de cela , l'accent toujours les attributs positifs de gens que vous rencontrez ou voyez . Montrez votre adolescent que chaque personne a quelque chose de beau à offrir.
3

Avoir nourriture d'amusement , mais nutritifs disponibles dans votre maison 24/7 , que les adolescents ont faim tout le temps . Craquelins forme inhabituelle , bâtonnets de fromage , carottes et de céleri , des craquelins de beurre d'arachide et la charcuterie sont de bonnes options de collation .
4

Faire nourriture intéressante . Trouver des recettes saines et amusantes que vous pouvez faire avec votre adolescent ou que votre adolescent peut faire avec un ami . Les smoothies sont une option. Ils sont nutritifs , faciles à faire et peuvent être faites dans une variété de saveurs .
5

Limitez la quantité de médias auxquels votre adolescent est exposé. Regarder la télévision avec elle et parler les images médiatiques qu'elle voit, tels que les modèles super - maigre. Essayez de lire les magazines de beauté avec elle, de sorte que vous pouvez parler les images corporelles irréalistes qui sont dépeints . Si possible , garder la trace des sites qu'elle visite , de sorte que vous pouvez également en discuter avec elle quand nécessaire.
6

Donnez à vos compliments de l'adolescence . Complimenter son apparence quand il est joli . Donnez-lui des compliments inattendus , aussi. Dites-lui qu'il est mignon quand il obtient d'abord sortir du lit le matin . Ne oubliez pas de compléter ses actions ainsi . Les actions sont tout aussi important que l'apparence.
7

Encourager l'autopersuasion positive . Ne laissez jamais votre adolescent se corps -Bash en votre présence .
8

Prêcher par l'exemple . Ne jamais dire quelque chose de négatif au sujet de votre corps dans la présence de votre adolescent . Pratiquez votre propre autopersuasion positive en face de votre adolescent .
9

Aider à développer les talents de votre adolescent . Encourager les loisirs , l'intérêt pour les arts et l'artisanat et de la musique et de la participation dans les sports . Exceller dans les activités parascolaires aidera à promouvoir l'estime de soi .
10

Gardez les lignes de communication ouvertes . Laissez votre adolescent sait qu'elle peut vous parler de ne importe quel sujet . Ne ayez pas peur pour faire apparaître l'image de soi corps avec elle, si vous voyez se débattre avec elle .

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