Parler du pardon avec les adolescents

Les ados laissent parfois leurs hormones prendre le dessus, laissant la colère et le jugement régir leurs émotions au lieu de pardonner et d'avancer. Modéliser le pardon aide votre ado à comprendre le concept, mais en parler souvent avec lui peut l'aider à en faire une partie de sa vie quotidienne.

Éliminer les distractions

Il est difficile de capter l'attention de votre ado. Même les conversations importantes sont interrompues par ce qu'elle considère comme un texto essentiel ou un appel indispensable. Une discussion aussi importante que le pardon ne doit pas être interrompue. Éteignez la TV et laissez les téléphones dans une autre pièce quand vous vous asseyez pour parler.

Expliquer le pardon

Discutez du pardon avec votre ado, en expliquant le concept de lâcher les émotions blessantes du passé. Pardonner n'est pas oublier; cela signifie simplement que vous choisissez de ne plus être en colère ou blessé par les actions passées de quelqu'un. Si la même personne continue à vous blesser répétitivement, vous pouvez encore lui pardonner, mais vous n'avez pas à continuer à passer du temps avec elle et vous exposer à plus de mal.

La vie sans pardon

Quand on est blessé ou en colère, le corps réagit physiquement, même chez les ados. La tension artérielle peut augmenter, maux de tête ou troubles digestifs apparaître. Rester en colère pour un tort passé peut mener à la dépression et vous rendre irritable, selon un rapport 2012 de l'affilié ABC WTXL en Floride. Cela affecte vos interactions avec les autres, surtout famille et amis. Expliquez à votre ado que lâcher la colère élimine la négativité, augmentant ses chances d'être plus heureux.

Reprendre le contrôle

Les ados pensent souvent qu'ils ont les réponses et qu'ils contrôlent leur vie, au grand dam des parents. Jouez sur ce concept en leur disant que le pardon, c'est du contrôle. Si votre ado ne pardonne pas à quelqu'un qui l'a blessé, cette personne garde le contrôle sur ses sentiments en prolongeant la douleur. Quand votre ado pardonne, il lâche le mal — refusant de laisser cela affecter comment il agit envers amis et famille — et reprend le contrôle de sa vie et de ses émotions, selon Drphil.com. Cela ne signifie pas qu'il cautionne le mauvais comportement; au contraire, il refuse de le laisser le mener vers un comportement similaire.

Donner des exemples

Utilisez des exemples concrets pour aider votre ado à comprendre le pardon. Votre ado vous a probablement blessé parfois, alors soulevez un exemple sans accuser. Demandez-lui si elle préfère que vous vous souveniez de cette blessure chaque jour et le lui rappeliez, ou si elle préférerait que vous lui pardoniez et passiez à autre chose. Faire donner à votre ado ses propres exemples, de son expérience ou observée chez des amis, peut l'aider à comprendre comment le pardon peut la rendre plus heureuse.

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