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Leçons sur l'insécurité chez les adolescents

L'adolescence est une période propice aux émotions intenses, aux changements corporels et souvent à une confusion totale. Même l'adolescent le plus confiant en apparence peut parfois devenir insécurisé à propos de presque n'importe quoi, de son apparence à ses compétences scolaires. Cela dit, que votre adolescent soit ouvertement insécurisé ou plus subtil dans ses signaux, l'aider à traverser cette période turbulente avec quelques leçons sur l'estime de soi peut renforcer la confiance et rendre les années de lycée plus positives.

Comprendre l'insécurité

Que votre adolescent ressente de la confusion sur la raison pour laquelle il est soudainement passé d'un enfant confiant à un adolescent insécurisé, ou que vous ne soyez pas tout à fait sûr de la raison pour laquelle son estime de soi a soudainement chuté, comprendre les bases de l'insécurité est une première étape pour résoudre le problème de votre enfant. L'estime de soi — selon les experts en développement de l'enfant du site KidsHealth — comprend les sentiments et les images que votre adolescent a de lui-même. Lorsque votre adolescent se sent en sécurité, il aura très probablement un sens positif de l'estime de soi et, par conséquent, une vision tout aussi positive de lui-même. Inversement, lorsqu'il se sent insécurisé, il peut penser de lui-même de manière négative, comme stupide, laid ou socialement maladroit. Vous pouvez aider votre adolescent à mieux comprendre les différences entre une estime de soi positive, ou sécurité en soi, et une estime de soi négative, ou insécurité, en lui demandant de dresser une liste de ses traits personnels. Demandez à votre adolescent de diviser une feuille de papier, en faisant une colonne positive d'un côté et une colonne négative de l'autre. Discutez de ce qu'il écrit, l'aidant à discerner entre la réalité et ses croyances insécurisantes.

Puberté et insécurité

L'une des principales raisons pour lesquelles votre adolescent peut soudainement se sentir insécurisé est les changements que la puberté apporte. Alors que le corps de votre adolescent commence le voyage du petit enfant à l'adulte, la puberté amène une série de changements physiques comme le développement des seins ainsi que des bouleversements hormonaux qui peuvent résulter en cheveux gras ou peau sujette à l'acné. Que votre adolescent commence la puberté tôt, tard ou pile au milieu, il y a de fortes chances qu'il se compare constamment à ses pairs, faisant qu'un enfant autrefois confiant se sente insécurisé. Au lieu de simplement dire à votre adolescent que ces changements arrivent à tout le monde, essayez une leçon sur la puberté et l'insécurité. Montrez à votre adolescent des photos de vous, de sa tante, d'amis de la famille ou même de grand-mère, tous à son âge. Faites-lui comparer les vastes différences qu'elle peut voir — comme le fait que tante Emily dominait son grand frère à 14 ans et que vous aviez le visage plein de boutons — à sa propre apparence. Cela l'aidera à comprendre qu'il n'y a pas de « normal » unique quand il s'agit d'adolescents et de puberté.

Insécurité sociale

Quand il s'agit des cercles sociaux de votre adolescent, il peut soudainement se sentir insécurisé à propos de qui il est, ou n'est pas, ami avec. Les clans dominent souvent les années de collège et de lycée, faisant que les adolescents se sentent exclus ou socialement isolés par moments. Contrairement aux vrais groupes d'amis — qui incluent des pairs qui ont des intérêts similaires et se soutiennent émotionnellement — les clans comportent généralement un ensemble de règles pour le comportement ou l'apparence que les membres utilisent pour exclure les autres enfants, selon les experts pédiatriques du site KidsHealth. Si votre adolescent se sent insécurisé sur son statut social, impopulaire ou perd de l'estime de soi parce que les autres enfants à l'école l'isolent, enseignez-lui une leçon sur la différence entre les clans et les vrais amis. Discutez de la nature excluant des clans et rappelez-lui que les enfants qui l'excluent sur une caractéristique superficielle comme ce qu'il porte ne sont pas vraiment ses amis. Aidez-le à se sentir moins seul en ajoutant vos propres expériences de clans au lycée ou en regardant des films pour adolescents comme « Mean Girls ».

Pression des pairs

Comme si les clans n'étaient pas assez difficiles à gérer pendant les années d'adolescence, la pression des pairs peut aggraver encore plus les insécurités de votre adolescent. La pression des pairs peut rendre difficile pour votre adolescent de se sentir confiante en elle-même ou de faire confiance à ses propres compétences de prise de décision. Votre adolescent peut ressentir la pression de boire de l'alcool, de consommer des drogues, de fumer, d'avoir des comportements sexuels, de sécher les cours ou de faire d'autres activités qu'elle sait inacceptables ou moralement répréhensibles. Que votre adolescent montre des signes dramatiques d'insécurité dus aux pressions que ses soi-disant amis exercent sur elle pour s'intégrer, ou que vous soupçonniez simplement qu'elle lutte avec ces problèmes, essayez une activité de jeu de rôle. L'Académie américaine de pédiatrie note que le jeu de rôle de scènes — comme comment dire non quand un pair la presse à essayer des drogues — est un moyen utile pour lui apprendre à dire « non ».