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Votre corps post-partum :9 choses inattendues dont personne ne vous prévient

Quelques semaines après la naissance de mon premier enfant, je suis allé prendre un douche et j'ai constaté que mes cheveux tombaient par poignées. Je suis sortie en courant trempée, disant à mon mari que quelque chose n'allait pas du tout. Heureusement, une recherche sur Google (et un appel à mon médecin) m'a assuré que tout allait bien :la perte de cheveux post-partum est normale et peut être attribuée à un changement hormonal.

Ce fut l'un des nombreux changements apportés à mon corps post-partum qui m'a bouleversé. Pourquoi personne ne m'a-t-il dit que je porterais essentiellement une couche pour adulte pendant les premiers jours de ma convalescence post-partum ? Et qu'en est-il de ces sautes d'humeur sauvages, où je voudrais brailler une seconde et me sentir totalement heureux la suivante ?

"Il est très courant que les mères soient surprises par l'expérience post-partum, en particulier les mères pour la première fois", déclare le Dr Erica Giwa, directrice médicale et OB-GYN au Texas Children's Health Plan, le Center for Children et les femmes. "Avoir un nouveau bébé est une belle expérience, mais être post-partum est difficile. Des choses commencent à se produire dans votre corps auxquelles vous n'êtes tout simplement pas habitué."

Qu'est-ce qui est normal ?

Selon Giwa, les expériences post-partum normales peuvent inclure :

• Trois à six semaines de saignements vaginaux

• Contractions pendant l'allaitement alors que votre utérus rétrécit à sa taille normale

• Humeurs fluctuantes à mesure que vos hormones s'ajustent

Cela peut prendre plusieurs mois pour que votre corps post-bébé se sente à nouveau normal, explique-t-elle, et toutes les nouvelles mères ont besoin de temps pour s'adapter à leur "nouvelle normalité".

Qu'est-ce qui n'est pas normal ?

Cependant, cela ne signifie pas que tous les changements post-partum sont normaux. Giwa a partagé certains symptômes post-partum "drapeau rouge" qui justifieraient un appel immédiat à votre médecin :

• Toute douleur vaginale ou abdominale non soulagée par des médicaments

• Saignements vaginaux excessifs

• Fièvre supérieure à 100,4 F

• Maux de tête, vision floue, douleur abdominale en haut à droite

• Essoufflement

• Se sentir incapable de prendre soin de soi ou de son bébé ; pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé

Ces symptômes pourraient indiquer un problème de santé plus grave, pouvant inclure une infection, une insuffisance cardiaque ou même une dépression post-partum. Contactez votre médecin si vous rencontrez l'un d'entre eux.

9 expériences post-partum à connaître

Il y a ce que les livres sur la grossesse et votre médecin vous disent, et puis il y a ce que c'est vraiment d'être une maman post-partum. Nous avons rencontré neuf mères qui partageaient certains des symptômes les moins connus :

1. Sacrées sueurs nocturnes !

Les sueurs nocturnes sont normales après l'accouchement (blâmez encore ces changements d'hormones). Mais pour certaines mamans, elles sont assez sévères.

"J'avais de si mauvaises sueurs nocturnes que j'ai eu une infection de l'oreille", a déclaré Katie Karpenstein, de Tarrytown, New York. "Je dors sur le côté, et je suppose que mon oreille était assise dans une flaque de ma propre sueur chaque nuit."

2. B.O post-partum

"Je sentais très mauvais après l'accouchement", déclare Erin Donohue, de Warwich, Rhode Island. "Mon (odeur corporelle) est passée d'une puanteur familière à une odeur désagréable."

Oh mon Dieu, pourquoi personne ne nous a parlé de B.O. post-partum ? !

3. Lait renversé

Yvonne Maalouf, de Marshfield, Massachusetts, dit qu'elle était préparée aux fuites de seins entre les tétées, aux zillions de changements de couches et au nettoyage des crachats de bébé, mais personne ne lui a dit qu'elle se réveillerait dans un lit complètement trempé — avec son propre lait maternel.

4. Violentes vagues de soif

Nous savions tous que l'allaitement nous donnerait faim, mais nous n'étions pas tous préparés à la soif que nous aurions.

"J'ai eu cette chose étrange que certains de mes amis disent avoir vécue aussi", explique Victoria Fedden, de Floride. "Chaque fois que j'allaitais ma fille, j'étais soudainement submergé par les vagues de soif les plus violentes. Je n'ai jamais rien vécu de tel en dehors des soins infirmiers. »

5. Contractions pendant l'allaitement

C'est une chose de savoir que les contractions pendant l'allaitement sont normales, mais Katie Bingham Smith, de Bowdoinham, Maine, dit que ses contractions étaient plus douloureuses que prévu.

"Mes contractions m'ont presque fait vomir", dit-elle.

Dr. Kimberly Langdon, OB-GYN et conseillère médicale chez Medzino Health, explique que les contractions se produisent pendant l'allaitement en raison de la libération d'ocytocine et peuvent parfois être graves. Bien sûr, contactez votre médecin si les analgésiques de base ne soulagent pas l'inconfort de ces contractions.

6. Un ventre en liberté

Langdon dit qu'après la naissance, il est normal que vos muscles abdominaux soient étirés et que tout votre bas-ventre s'affaisse. Pour Heather Bill, de Warren, dans le Michigan, cette réalité a pris un tout autre sens.

"La première fois que je me suis levée après la naissance des jumeaux, j'ai vraiment pensé que tous mes organes internes tombaient de mon corps", dit-elle.

7. Maman ours surmultipliée

Nous nous attendons tous à aimer et à protéger nos bébés, mais certains d'entre nous sont surpris de voir à quel point nous nous sentons incroyablement possessifs.

"Je ne voulais partager mon bébé avec personne d'autre que mon mari et ma mère et seulement à petites doses", se souvient Leigh Anne O'Connor, de New York, New York. "Je voulais qu'elle soit constamment avec moi, comme si j'avais l'impression de ne pas avoir mon bras droit sans elle."

8. Nouvelle maman "tennis elbow"

« Avec mes deux enfants, je me suis retrouvé avec quelque chose qui ressemblait à un coude de tennis dans mon bras gauche et une douleur dans mon poignet gauche », explique Dawn Allcot, de West Babylon, New York. "Je suis gaucher, c'est donc le bras avec lequel je tenais le bébé. C'était juste en utilisant des muscles qui n'ont jamais été beaucoup entraînés. »

Langdon dit que les nouvelles mères sont plus sujettes aux blessures, et beaucoup finissent par avoir mal au dos en se penchant et en soulevant leur bébé. Les ligaments et les articulations se relâchent également pendant la grossesse et mettent un certain temps à se resserrer, dit-elle.

9. Premières horreurs de merde

Après l'accouchement, réussir sa première selle peut être tout un événement.

"Pendant les premières semaines après l'accouchement, j'ai littéralement ressenti un SSPT lorsque je me suis assise sur les toilettes, car la sensation d'aller à la selle était effroyablement similaire à la préparation de mon col en travail pour une expansion extrême", déclare Chana Maya Ritter, d'Albany, New York.

Giwa dit que cette peur est courante, mais retarder ce premier caca ne fait qu'empirer les choses. Elle recommande de rester hydraté et d'utiliser un émollient fécal, si nécessaire.

La bonne nouvelle est que les symptômes post-partum les plus intenses, les plus horribles et, oui, les plus étranges, diminuent peu après la naissance. Une fois que vous aurez programmé votre première visite chez votre médecin six à huit semaines après l'accouchement, les choses devraient aller dans le sens de la normale, déclare Giwa.

Cela dit, cela peut prendre jusqu'à un an pour que votre corps et vos routines de vie post-bébé se réinstallent.

"Votre vie ne sera plus jamais la même qu'avant votre accouchement", déclare Giwa. "Reposez-vous le plus possible et fixez-vous toujours des objectifs réalistes."