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Ce qu'il faut faire avant l'arrivée de bébé

Si vous attendez un bébé, Internet regorge de listes d'achats et de registres de naissance. Mais si vous en avez assez des listes « à acheter » et êtes prêt à établir une liste « à faire », nous avons ce qu'il vous faut. De l'aménagement d'un espace de sommeil pour votre bébé à la planification d'un week-end relaxant pour vous mettre dans de bonnes dispositions, considérez ceci comme votre plan d'action prénatal.

Liste de choses à faire avant l'arrivée de bébé

Une question dont vous êtes peut-être lassée : avez-vous un plan de naissance ? Il est important de se rappeler qu'il existe tant de façons différentes d'accoucher, et la question n'est pas nécessairement de savoir laquelle est meilleure qu'une autre, mais ce qui est le mieux pour vous.

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Gérer ses attentes

Bien sûr, réfléchir à la configuration la plus confortable pour vous pendant l'accouchement est utile. Vous pourriez envisager le type d'interventions que vous souhaitez ou non avant, pendant et après la naissance.

Cependant, il est important de se rappeler que le moment venu, vous devrez peut-être vous adapter et suivre les conseils de votre médecin compte tenu des circonstances. Vous pouvez avoir des attentes, bien sûr, mais si les choses ne se passent pas comme prévu le jour de l'accouchement, ce n'est pas grave non plus. Et n'oubliez pas de préparer votre valise pour la maternité !

Le moyen le plus simple de vous assurer d'avoir coché tous les éléments essentiels de votre liste de choses à faire avant bébé est de vous projeter mentalement dans les premiers jours de la vie de votre nouveau-né.

Siège auto

Une fois sortie de la maternité, vous devrez ramener votre bébé à la maison. Avez-vous un siège auto adapté à son âge, installable en position dos à la route ? Si vous le faites assez tôt, vous pourrez peut-être faire vérifier l'installation par un technicien local en sièges auto pour enfants afin de vous assurer qu'il est sûr.

Lit à barreaux ou berceau

Ensuite, vous aurez besoin d'un endroit sûr pour que votre bébé dorme. Honnêtement, votre bébé fera probablement beaucoup de siestes dans vos bras, sur votre poitrine, dans le siège auto, et littéralement partout où vous le poserez au début.

Cependant, selon l'Académie américaine de pédiatrie, l'endroit le plus sûr pour que votre bébé dorme est sur une surface plane comme un lit à barreaux ou un berceau. Vous n'avez pas besoin d'une chambre de bébé parfaite et entièrement meublée, mais vous avez définitivement besoin d'un lit à barreaux ou d'un berceau sûr.

Pédiatre

Peu de temps après la sortie de votre bébé de l'hôpital (généralement dans les 48 heures), vous devrez l'emmener chez un pédiatre. Avant l'arrivée de bébé, il est utile de choisir un pédiatre et de lui communiquer votre date prévue d'accouchement pour qu'il sache qu'il doit s'attendre à votre appel après la naissance. De plus, si vous avez une assurance santé familiale, assurez-vous d'y ajouter votre enfant (ou de souscrire une assurance distincte) avant l'accouchement.

Plan d'alimentation

Envisagez de suivre un cours d'allaitement, si possible, afin d'être le mieux préparée possible. De nombreux cours sont proposés dans des cadres communautaires et dans les hôpitaux locaux, alors demandez à votre médecin ou sage-femme une recommandation.

Il est bon de garder l'esprit ouvert sur la façon dont vous nourrirez votre bébé au cas où votre projet initial d'allaitement ou de biberon (ou une combinaison des deux !) devrait changer.

Fournitures de base

Enfin, achetez ou empruntez quelques fournitures pour traverser les premières semaines. Vous ne voudrez peut-être même pas acheter de poussette tout de suite, surtout si vous ne prévoyez pas beaucoup de sorties avec un nouveau-né (ou si vous utilisez un porte-bébé ou une écharpe quand vous sortez).

Il est normal de rester minimaliste; vous pouvez résister à l'envie d'acheter tout ce qui se trouve dans les rayons puériculture et vous en tenir aux besoins de base.

Avant l'arrivée de bébé, il est pratique d'avoir sous la main :

• Fournitures de santé de base, comme un thermomètre pour nourrisson, une poire à mucosités et du savon pour bébé
• Bavoirs, langes et quelques couvertures pour bébé
• Couches taille nouveau-né et lingettes pour peau sensible
• Un ou deux biberons et une boîte de lait infantile (au cas où)
• Bodys, pyjamas et bonnets pour nourrisson

Des fournitures pour l'allaitement, comme des coussinets d'allaitement, un tire-lait et un coussin d'allaitement, pourraient aussi vous rendre plus confortable si vous allaitez.

Prendre des décisions concernant le travail

Si ce n'est pas déjà fait, il sera utile de prendre des décisions sur votre vie professionnelle avant l'arrivée de bébé. Prenez-vous un congé maternité ? Avez-vous décidé du mode de garde ? Avez-vous un partenaire ou un réseau proche qui vous soutiendra ? Qui gérera les urgences de garde ? Plus vous anticiperez à quoi ressemblera votre routine une fois bébé là, plus vous vous sentirez mentalement préparée.

Considérations supplémentaires

Vous avez couvert l'essentiel, mais votre vie est sur le point de changer radicalement ! Si vous le pouvez, ce n'est pas une mauvaise idée d'utiliser ces dernières semaines et mois avant bébé pour apprécier certains aspects de votre vie d'avant-parent, et pour vous apaiser mentalement et physiquement en vue de l'accouchement.

Vous pouvez considérer cette section comme votre liste de choses à faire avant bébé. Vous n'avez pas à y passer beaucoup de temps ni d'argent; vous constaterez peut-être que les petits moments que vous vous accordez iront tout aussi loin.

Du temps pour soi

Il peut être significatif de passer du temps (ne serait-ce qu'un week-end) à prendre soin de soi, seule, avec votre partenaire, ou avec un proche. Vous pouvez profiter de sorties au cinéma ou à la plage, bien plus faciles à apprécier quand on n'a pas à tenir compte des horaires de sommeil du nouveau-né, de l'allaitement jour et nuit, et des frais de garde.

Prendre soin de soi

Besoin d'un examen dentaire ? D'un contrôle dermatologique ? D'une manucure ou pédicure ? Vous n'aurez pas beaucoup de temps après l'accouchement pour vos propres rendez-vous, surtout au début, alors essayez de faire ce que vous pouvez maintenant.

Préparer la maison

Une fois bébé à la maison, vous risquez d'être trop fatiguée pour cuisiner, nettoyer, payer les factures ou faire les courses. Vous pourriez vouloir passer votre dernier trimestre à faciliter votre vie future : grand nettoyage de la maison; préparation et congélation de repas; lavage de tous les vêtements, linges de lit et bavoirs de bébé; mise en place de paiements automatiques, livraisons de courses ou d'ordonnances, ou d'autres services (promenade du chien, tonte de pelouse).

Un mot de Verywell

Nous savons que préparer l'arrivée d'un bébé suscite une multitude d'émotions ! Que vous soyez nerveuse, excitée, effrayée, aux anges, ou tout cela à la fois, rappelez-vous que ce que vous ressentez est parfaitement naturel. C'est bien de se préparer au maximum, mais vous apprendrez ce qui fonctionne pour vous en vivant ces moments avec votre nouveau bébé, alors prenez soin de vous au maximum et ne soyez pas dure avec vous-même si tout ne se passe pas comme prévu.