Moyens faciles de tomber enceinte

Même si tomber enceinte devrait être l'une des choses les plus naturelles que vous pouvez faire , ce est une lutte pour de nombreuses femmes . Selon BabyCenter , il faut plus d'un an pour 15 à 25 pour cent des femmes de tomber enceinte . Si vous envisagez d'avoir un bébé, et êtes en bonne santé, se tourner vers des moyens naturels , faciles d'augmenter votre fertilité .
Timing

Dans le cas de Baby Making , le timing est vraiment tout. Pour tomber enceinte , le sperme et l'ovule doivent être au même endroit au bon moment . En moyenne , les femmes ovulent environ deux semaines dans leur cycle , mesurée à partir du premier jour de la dernière période menstruelle ( LMP ) . Ce nombre varie d'une femme à , cependant, si vous voulez être exacte ramasser un kit de test d'ovulation par votre pharmacien.

Ne pas se préoccuper de faire l'acte " trop souvent . " La quantité de sperme libérés par l'éjaculation sera un peu plus bas si vous avez des relations sexuelles tous les jours , mais les hommes en bonne santé ne devrait pas connaître une baisse assez importante pour empêcher la grossesse . Si vous n'êtes pas suivi votre ovulation , visent à faire l'amour au moins trois fois par semaine ( tous les deux jours ) pour vous assurer de profiter de vos périodes fertiles .
Poids

Parce que les cellules graisseuses femelles libèrent de grandes quantités d'oestrogène , kilos en trop peuvent agir comme le contrôle des naissances non désirées . Beaucoup de femmes trouvent qu'ils obtiennent facilement enceinte après avoir perdu 20 ou 30 kilos en trop . Perdre du poids ne sera pas seulement augmenter votre fertilité . En adoptant un mode de vie sain avant de concevoir , vos chances de faire à travers le premier trimestre - et au-delà - sans problème sont fortement augmentées .

Sur le thème d'un mode de vie sain , ne vise pas seulement pour le nombre sur l'échelle pour descendre . Assurez-vous de manger une alimentation équilibrée et de prendre un supplément prénatal pour obtenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires pour une conception saine . Arrêter de fumer ( si vous le faites ) et éviter l'alcool . Un corps sain avant la conception augmente considérablement vos chances de concevoir et de donner naissance à un bébé en bonne santé .
Stress

Le stress libère une vaste gamme de produits chimiques et des hormones négatives dans votre corps, conduisant à des périodes irrégulières et , avec eux , l'ovulation irrégulière . Le stress le plus vous êtes sous pendant que vous essayez de concevoir , moins vous avez de chances de réussir . Évaluer ce qui se passe dans votre vie pour provoquer le stress. Cela peut ne pas être le meilleur moment pour concevoir ou il peut être le moment idéal pour déposer «obligations» qui ont été vous alourdir .

le stress soudaine est plus susceptible d' empêcher la conception que sur le stress en cours . Si vous pensez qu'un traumatisme récent ou d'un changement de vie (un décès dans la famille , un grand mouvement , une perte d'emploi ) vous empêche de tomber enceinte , attendre que les choses se calment . Une fois que vous avez retourné aux affaires comme d'habitude , de tomber enceinte devrait être facile .

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