Comment survivre à la dernière semaine de grossesse

Vous touchez presque au but — et maintenant il faut attendre. Cette dernière semaine peut sembler plus longue que les neuf mois précédents, et vous vous demandez comment la traverser. Impossible d'accélérer le temps ni de convaincre bébé de sortir, mais s'occuper et rester le plus confortable possible est la clé pour tenir jusqu'au bout.

Instructions

  1. Bougez. Vous vous sentez lourde et inconfortable, mais rester avachie sur le canapé à guetter « le grand jour » ralentit la perception du temps. Marchez : ça booste l'énergie, l'humeur et peut aider bébé à se placer pour l'accouchement. Allez à la piscine : l'eau soulage articulations et pression.

  2. Occupez votre esprit. Finissez la chambre de bébé. Faites la lessive. Lisez un livre. Marathon cinéma. Adressez les enveloppes des faire-part. Refaites l'inventaire de votre valise de maternité (et de celle du papa).

  3. Dormez. Une fois bébé là, les nuits complètes seront lointaines. Profitez-en maintenant pour faire le plein de sommeil — ça combat la fatigue de fin de grossesse. Dormez sur le côté droit (meilleure circulation) et utilisez autant d'oreillers que nécessaire pour être confortable.

  4. Faites des réserves culinaires. Cuisiner et congeler des plats à l'avance est un cadeau pour plus tard. Dans deux semaines, ces plats prêts à réchauffer seront providentiels. Chili, soupes, gratins, lasagnes se réchauffent parfaitement. Remplissez aussi les placards : pâtes, conserves, plats surgelés.

  5. Chouchoutez-vous. Avant l'arrivée, offrez-vous un moment rien qu'à vous : massage prénatal, massage des pieds, soirée en amoureux. Vous le méritez plus que jamais.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté