Comment porter une ceinture de soutien post-partum
Comment porter une ceinture de soutien post-partum . Bien que la grossesse met une pression sur votre corps tout entier , votre dos et l'estomac muscles prennent le poids de l'abus . Après l'accouchement, certains des maux de dos est habituellement atténués , mais vous portent toujours un poids supplémentaire . Une ceinture de soutien post-partum élastique peut soutenir votre dos et muscles de l'estomac . Le port d'un soutien peut aussi aider temporairement aplatir votre estomac assez pour se adapter à votre garde-robe avant la grossesse de nouveau . Les choses que vous devrez
Tissu ruban à mesurer
Instructions
1
Vérifier avec votre médecin pour vous assurer qu'il est sécuritaire pour vous de porter une ceinture de soutien post-partum . Les femmes qui viennent d'accoucher ont besoin de soutien abdominale , mais la ceinture peuvent fournir immédiatement trop de pression après l'accouchement. Porter une ceinture de soutien trop tôt peut également causer des douleurs de frotter contre des points à partir d'un C- section.
2
Utilisez un ruban à mesurer souple à mesurer autour de la plus petite zone de votre taille. Une ceinture de soutien ne sera pas efficace si vous portez une qui est trop grand , et il sera mal à l'aise se il est trop petit . Chaque taille a une portée de 6 à 8 pouces .
3
Placez la ceinture de support sur le bas du dos , maintenir une extrémité dans chacune de vos mains.
4
étirer la bande doucement autour de votre estomac . Vous pouvez utiliser une main à la fois .
5
Attacher la ceinture de soutien post-partum avec la fermeture à crochet et boucle. Cela devrait être en droite ligne avec votre nombril . Le haut de la ceinture doit être à votre taille et le fond devrait frapper juste en dessous de vos hanches .
6
Régler la tension de la courroie en tirant plus étroitement ou desserrant avant de fermer le crochet et la boucle bande. Continuez à régler la tension que vous commencez à perdre du poids de bébé.
7
Portez votre ceinture de soutien post-partum cohérente que vous la facilité de nouveau dans vos activités quotidiennes . Il peut être particulièrement utile si vous avez besoin de faire beaucoup de debout ou en marchant peu de temps après la naissance de votre bébé.
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