Signes de grossesse : brûlures d'estomac
Deux tiers des femmes enceintes souffrent de brûlures d'estomac (sensation brûlante gorge/poitrine). Pire au 3e trimestre : utérus comprime l'estomac.
Cause
Progestérone relâche le sphincter œsophagien bas. Reflux acide/alimentaire dans l'œsophage.
Traitement
Petits repas fréquents. Manger lentement, bien mâcher. Si problème persistant : antiacides sur avis médical.
Posture
Ne pas s'allonger juste après manger. Dîner ≥3h avant coucher. Dormir surélevée (oreillers) : gravité garde acide dans l'estomac.
Aliments à éviter
Fritures, épices, chocolat, tomates, moutarde, menthe, plats très assaisonnés. Repérez vos déclencheurs personnels.
Boissons
Beaucoup d'eau dans la journée. Limitez caféine, sodas, jus d'agrumes.
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