Signes de grossesse : constipation
La constipation n'est pas un signe de grossesse, mais beaucoup de femmes enceintes en souffrent. Hormones = digestion ralentie → constipation.
Troisième trimestre
Souvent pire fin de grossesse : utérus gros/lourd comprime le côlon + métabolisme lent.
Hydratation
Buvez beaucoup : 8 verres d'eau/jour. Jus de fruits (pruneaux) avec modération.
Alimentation
Fibres : fruits, légumes, céréales, légumineuses, pain complet. Pas de compléments fibres sans avis médical.
Exercice
Bougez quotidiennement pour stimuler le transit. Marche autour du pâté de maisons suffit. Exercice quotidien prévient/soigne.
Laxatifs et adoucissants
Adoucissants = selles plus molles, moins douloureuses. Jamais sans avis médical. Laxatifs de lest (psyllium) autorisés. Si fer constipant → demander alternative (ex: Floradix) sans effet constipant.
Fer
Suppléments fer (dans vitamines) peuvent constiper. Fer essentiel, mais excès = troubles transit.
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Par : Steven A. Abrams, MD, FAAP Le lait maternisé existe sous trois formes : poudre, concentré liquide, prêt à lemploi (non concentré). Quelle que soit la forme, suivez scrupuleusement les instructions. Un lait trop dilué peut causer de graves prob -
Alors comme vous lavez peut-être lu dans ma première histoire daccouchement, mon fils ma été donné juste quelques minutes après sa naissance et on ma demandé si je voulais essayer lallaitement. OK, (et pour citer Bon Jovi) je vais tenter le coup. Eh -
Pour un siège sécuritaire, votre bébé a besoin dune chaise adaptée à son âge et sa taille, surtout une fois que vous commencez à introduire les aliments solides. Un siège sûr et confortable pour votre bébé rendra les repas plus faciles et plus amusa
