Grossesse & amp; Sciatique Relief
Comme si les nausées matinales , le gain de poids , sautes d'humeur et les chevilles enflées ne sont pas assez , certaines femmes enceintes doivent composer avec la douloureuse effets de la sciatique . Selon la clinique Mayo , " Le nerf sciatique est le plus long nerf dans votre corps . Il se étend de la moelle épinière à la fesse et de la hanche région, et à l'arrière de chaque jambe . Le terme« sciatique »se réfère à une douleur qui irradie le long le chemin de ce nerf . " Quelles sont les causes
Pendant la grossesse, le développement du fœtus met la pression sur le nerf sciatique , causant la sciatique . Cette condition est plus fréquente chez les femmes au cours du troisième trimestre de la grossesse . Sciatique pendant la grossesse peut aussi être le résultat de disques endommagés à la pression de la colonne vertébrale de mettre sur le nerf sciatique due à ligaments et les tendons desserrés qui préparent le corps à l'accouchement .
Symptômes
Grossesse sciatique Connexes provoque douleurs fulgurantes et des sensations de brûlure dans la région inférieure de votre corps . La plupart du temps , la douleur se fait sentir le long du chemin du nerf sciatique à partir du bas du dos , sur le dos des jambes , tout le chemin aux veaux. Autres symptômes de la sciatique peuvent inclure un engourdissement du nerf , et une sensation de picotement qui est souvent comparé à de minuscules aiguilles dans la zone touchée. Douleur sciatique peut varier de légère à une nuisance si grave que cela interfère avec votre capacité à effectuer des activités quotidiennes . La douleur peut aller et venir ou la dernière pendant de longues périodes de temps .
Pain Management
sciatique liée à la grossesse disparaît généralement après l'accouchement , mais dans le même temps , il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour gérer la douleur . Appliquez des compresses de chaleur et de la glace pour calmer les spasmes nerveux . Reste sur un matelas ferme sur le côté sain de votre corps avec un oreiller entre vos jambes pour soulager la pression sur le nerf sciatique . Et porter des chaussures plates pour soulager la pression sur le dos. Massages prénataux hebdomadaires qui sont effectuées par un massage prénatal thérapeute agréé peuvent également soulager la sciatique .
Prévention
Il n'y a aucune façon de prévenir la sciatique liée à la grossesse , mais manger et l'exercice avant et pendant la grossesse peut réduire le risque de disques endommagés dans le dos en gardant vos muscles tonifiés , amélioration de la posture et de soutenir votre cadre . Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime d'exercice pendant que vous êtes enceinte .
Si la douleur sciatique pendant la grossesse est persistant et sévère , malgré tous vos efforts pour le gérer , le contact
Considérations votre médecin immédiatement . Médicaments contre la douleur peuvent être recommandés comme un dernier recours .
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