Comment stopper la chute de cheveux post-partum

Après l'accouchement, les hormones reviennent à la normale → chute de cheveux. Début ~3-4 mois post-partum, dure jusqu'à 1 an. Progressive ou brutale (impression de tout perdre). En fait, les cheveux retrouvent leur épaisseur pré-grossesse. Quelques routines simples limitent la chute et gardent cheveux/corps sains.

Matériel nécessaire

  • Vitamines prénatales
  • Shampooing + après-shampooing fortifiants
  • Démêlant
  • Brosse douce

Instructions

  1. Continuez les vitamines prénatales. Surtout si allaitement. Nutriments pour cheveux/peau.

  2. Lavez et soignez régulièrement. Max 1 fois/jour. Shampooing/soin fortifiants = cheveux sains. Trop de lavages = dessèchement cuir chevelu = plus de chute.

  3. Massez le cuir chevelu 1-2x/jour. Doigts, massage doux toute la surface. Relaxant + stimule la repousse. Nouveaux cheveux remplacent ceux qui tombent.

  4. Démêlez avant de brosser. Spray ou sérum démêlant = évite nœuds arrachés = moins de casse.

  5. Évitez produits lourds. Crèmes épaisses, laques, gels, colorations, traitements agressifs = dommages + chute accrue.

  6. Alimentation saine. Fruits, légumes, céréales, protéines, hydratation (eau, jus, lait) = cheveux/peau sains.

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