Aliments pour matinales
Les nausées matinales accompagne souvent la grossesse dans le premier , et même seconde , trimestre. Les nausées matinales est souvent le résultat de l'hypoglycémie , ce qui provoque une sensation de nausée . La meilleure chose pour arrêter la maladie du matin, cependant , est de manger . En faisant attention à ce que vous décidez de manger le matin permet de garder votre nausées matinales à la baie.
Facile à digérer les aliments
Pour apaiser votre nausées matinales vous aurez envie de manger des aliments qui sont faciles à digérer le matin . Un smoothie aux fruits à base de yogourt est un excellent moyen de votre taux de sucre sanguin et soulager vos nausées matinales . Combinant la glace , yaourt et des fruits dans une forme liquide ou de la purée , il sera facile à consommer et facile à traiter . Les sucres naturels seront donner à votre corps l' augmentation du sucre dans le sang dont il a besoin . De plus, le calcium et les vitamines fournies par le fruit et le yaourt seront un avantage pour votre corps et votre fœtus.
Protéines puissants
Votre corps a besoin de protéines pour aider à réduire votre matin- la misère maladie. Combinez fades , aliments riches en glucides , comme le pain de blé ou des craquelins , avec un peu de beurre d'arachide . Si vous êtes plus d'un type de protéines gal - bar, garder une réserve de barres de protéines dans la salle de bains ou sur une table de chevet pour un accès rapide . La composition des protéines, des sucres et des glucides aidera à lutter contre les nausées matinales et pousser votre corps à manger par la nausée.
Tisanes
La déshydratation est souvent une cause de matin maladie. Prévenir la déshydratation et remédier à votre nausées matinales en profitant de tisanes dans le matin et toute la journée. Que vous préfériez citron, la menthe , la camomille , de framboise rouge ou du thé au gingembre , une tisane facilitera votre estomac. En allégeant votre nausées matinales , une tisane vous permettra de passer à manger des aliments avec plus de moyens de subsistance . Bien tisanes sont un excellent moyen de combattre à la fois les nausées matinales et la déshydratation , ils ne sont pas un substitut pour se nourrir. Associez votre tisane avec des protéines, les glucides et les sucres naturels pour passer à travers vos épisodes de nausées matinales et se éteint pour une journée productive .
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