Comment prévenir la perte de cheveux post-partum
Les niveaux d'oestrogène diminuent après environ quatre mois après l'accouchement et peuvent causer la perte temporaire des cheveux durable pour un maximum de six mois , selon «Parents» magazine. Pendant la grossesse, les niveaux d'oestrogène augmentent et les cheveux qui relèveraient normalement dans le cadre de l'excrétion quotidienne cesse de tomber. Alors que déconcertant , post-partum perte de cheveux va se résoudre dans le temps et ne est pas une préoccupation majeure de santé . Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir ou atténuer la perte de cheveux après les choses de la grossesse . Peut-être vous aurez besoin
multivitamines
biotine supplément pour les aliments riches en nutriments
Instructions
1
Augmentez votre consommation d'aliments riches en zinc, en acide folique et en vitamines B pendant que vous êtes enceinte, comme il est théorisé que la grossesse provoque une légère carence en ces nutriments . Selon Nutrition pour une grossesse en santé , consommer les pois et les haricots secs cuits les légumes vert foncé , les viandes extra-maigre , grains entiers et sont de bonnes sources de ces nutriments essentiels . Alternativement, vous pouvez prendre un supplément de multivitamines quotidienne .
2
Prenez 3 mg de biotine compléter chaque jour . La biotine est une vitamine B nécessaire qui joue un rôle important dans la croissance des cheveux en bonne santé et est souvent perdu pendant la grossesse, selon le Centre Bastyr . Carence en biotine , qui touche environ 50 pour cent des femmes enceintes , peut également entraîner des malformations congénitales .
3
Évitez de manipuler vos cheveux avec un brossage excessif, brushing , tressage ou de style . Les follicules pileux pendant la grossesse sont déjà affaiblis , et de mettre trop de pression sur vos cheveux vont augmenter le potentiel de perte de cheveux.
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