L'effet de manque de sommeil sur un foetus
La grossesse et la fatigue semblent aller de pair . Après tout, vous vous précipitez à la salle de bains plusieurs fois par nuit grâce à la hausse de la progestérone dans votre corps et un petit bébé se blottir à votre vessie. Une fois votre ventre commence à gonfler , il peut aussi être difficile à mettre à l'aise . Tenter d'obtenir une bonne qualité de sommeil est important pour votre propre santé , mais le manque de sommeil suffisant peut également avoir un impact négatif sur votre bébé à naître .
Augmente le risque pour accouchement prématuré
Un bébé prématuré est celui qui est livré avant 37 semaines de gestation , ce qui est trois semaines avant la date prévue d'une femme . Les bébés prématurés sont plus à risque pour l'anémie , l'hypoglycémie , infection, problèmes de respiration , la jaunisse et des saignements dans le cerveau . La moitié de tous les accouchements prématurés sont dus à des causes inconnues , mais la privation de sommeil pendant la grossesse est une cause potentielle , selon un article de 2010 publié dans " avis Sleep Medicine ".; L'article note que, dans une étude réalisée avec 19 femmes a révélé que le manque de sommeil peut augmenter les niveaux d'IL-6 . IL- 6 est une cytokine dans le sérum pro-inflammatoire qui pourrait causer des changements du col et les contractions utérines , conduisant à une livraison rapide , " Sleep Medicine Avis " rapports .
peut prolonger travail
Les femmes qui dorment moins de six heures par nuit au cours de leur dernier mois de grossesse courent un risque plus élevé pour un long travail , selon Jodi Mindell , un expert en sommeil pédiatrique écrit pour le site BabyCenter . Alors un long travail - qui est défini comme le travail qui dure depuis plus de 24 heures - peut être douloureuse et inconfortable pour la mère , un travail prolongé peut aussi avoir un impact négatif sur le bébé . Par exemple , un long travail augmente le risque que le bébé va aspirer le méconium dans les poumons , ce qui peut être dangereux car il interfère avec la respiration normale . Le travail prolongé peut également soulever le risque d'infection du bébé , selon l'Organisation mondiale de la Santé .
Augmente les chances d'accouchement par césarienne
La privation de sommeil , en particulier pendant le dernier mois de la grossesse , augmente le risque d'un accouchement par césarienne , rapporte Mindell . Pour les femmes qui veulent vraiment accoucher par voie vaginale , cela peut être un problème, mais il ya aussi des risques potentiellement dangereux associés à une césarienne . L' Association américaine de grossesse note que la livraison par césarienne augmente le risque que le bébé va avoir des problèmes respiratoires . Accouchements par césarienne ont souvent scores APGAR inférieurs, qui sont numérotées scores indiquant comment un bébé est en bonne santé . Un bébé peut aussi être coupé que le ventre et l'utérus de la mère est ouverte pour délivrer l'enfant .
Explication de sommeil suffisant
Si vous avez des difficultés à dormir, parler avec votre médecin immédiatement pour obtenir des conseils pour vous aider à sommeillent plus . Parce que les effets négatifs du manque de sommeil peut avoir sur votre bébé à naître généralement se produire avec moins de six heures de sommeil par nuit , il est important de travailler avec votre médecin pour augmenter votre temps de repos nocturne d' au moins cela. Adultes , cependant, y compris les femmes enceintes , ont besoin de plus que 7 1/2 à 9 heures de sommeil chaque nuit . Bon , un sommeil réparateur vous donnera l' énergie pour fonctionner pendant la journée , mais il sera également aider à soutenir une grossesse saine.
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