Les nausées matinales sont-elles constantes ?

Dans la tourmente, on croit que ça ne finira jamais. Mais les « nausées matinales » ne durent pas toute la journée (d'où le nom), même si elles surviennent à des heures variables. Pour la plupart, elles ne persistent pas toute la grossesse, mais peuvent. Aliments, odeurs, activités déclenchent nausées/vomissements.

Pourquoi les nausées ?

Hormones en flèche. Coupables exactes débattues. Dr William Sears : hormone thyroïdienne + hCG (hormone test grossesse). Œstrogènes, prolactine, progestérone (placenta) aussi. Glycémie basse = facteur possible.

Durée habituelle

Pas d'horloge : début 5h/fini midi, ni 5 SA/14 SA fixes. Jours avec/sans nausées alternent. Jusqu'à 90 % femmes : nausées (avec/sans vomissements) dès 4 SA (1er retard), parfois jusqu'à l'accouchement. Majorité : début 4–6 SA, fin 14–16 SA (Univ. Maryland).

Risques

Gêne vie pro/perso, mais — sauf forme sévère — sans danger mère/bébé. Hyperémèse gravidique (incapacité s'hydrater/nourrir) : 0,5–2 % (Lucile Packard/Stanford). Perte> 1 kg, vomissements « marc de café » → médecin. Perfusion hôpital possible.

Le bon côté

Aspects positifs (difficiles à voir depuis la salle de bain). Nausées = grossesse robuste/saine (revue Cornell, Quarterly Review of Biology 2000). Moins fausses couches si nausées. Protection possible contre pathogènes/toxines.

Lutter

Pas de stoïcisme obligatoire. Manger avant lever, toutes les quelques heures, collation coucher. Gingembre (thé, soda) apaise. Racine gingembre frais + eau pétillante/jus/tisane.

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