Juicing Recettes pour Grossesse

La grossesse est le moment dans la vie d'une femme où la nutrition est le plus important , mais ce est aussi un moment où il est difficile de manger correctement . Entre les nausées matinales , les envies et les aversions , obtenir les nutriments appropriés peut être presque impossible. Juicing peut être un excellent moyen d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin .
Recettes de légumes

La clé de ne importe quelle recette de jus de légumes est carottes. Les carottes doivent être une partie de tous les jus que vous faites. Ils offrent d'innombrables vitamines et de nutriments et encouragent la santé digestive . Si vous ne aimez pas les carottes crues , jus aide parce que d'autres fruits et légumes peuvent être mélangés dans de cacher le goût des carottes.

Obtenez tous vos légumes pour la journée dans une tasse par jus de tomate , concombre , les carottes , le céleri , les épinards , le poivron rouge , le chou et l'oignon vert. Expérimentez avec votre recette de jus jusqu'à ce que vous trouver un équilibre entre les différents légumes qui fonctionne pour vous .

Faites-vous vacciner quotidienne de jus de carotte avec un goût plus sucré en ajoutant des pommes . Le jus de carotte - pomme est plus facile de prendre les jours où vous vous sentez mal à l'aise et les odeurs vous bouleverser , surtout pendant le premier trimestre de la grossesse .

Si la texture des boissons que vous dérange , essayez de boire avec une paille . Ou utiliser une passoire pour filtrer le jus , ce qui rend plus facile sur un estomac instable.

Fruits Recettes

Les pommes sont à la base de ne importe quelle recette de fruits boisson , tout comme les carottes sont pour recettes de légumes . Pommes de vous donner beaucoup de jus pour une petite quantité de fruits , et lorsque vous ajoutez d'autres fruits , ces goûts dominent habituellement . Par exemple , si vous utilisez trois pommes et seulement une poignée de fraises , votre jus sera plus le goût de fraise que les pommes .

Strawberry limonade peut être faite avec une base de jus de pomme . Ajouter les fraises et une petite quantité de citron. Le jus de pomme agira comme un édulcorant naturel et vous ne aurez pas besoin d'ajouter du sucre à votre limonade.

Apple , ananas et gingembre faire un jus rafraîchissant. Le gingembre est connu pour calmer le ventre nauséeux , cette boisson peut être votre recette préférée pendant la grossesse . Juice une pomme et un petit morceau de gingembre ensemble. Puis le jus d'ananas une tasse pelées et mélanger ensemble.

raisins à jus de fruits et les bleuets ensemble pour faire une boisson fabuleuse de bleuets . Si vous sentez que vous êtes jus beaucoup de bleuets et les raisins pour de très peu de jus , mettre une pomme à la centrifugeuse ainsi . Il ne affectera pas le goût beaucoup plus et vous donnera plus de liquide
Recettes
Smoothie

Smoothies peuvent avoir un bonus supplémentaire au-delà de tous les avantages de jus de fruits frais : . Yogourt . Le yogourt est un aliment fabuleux qui contribue à encourager la croissance de bonnes bactéries dans l'estomac et aide à la digestion ainsi .

yogourt peuvent être ajoutés à une des recettes de fruits que vous aimez. Utilisez plaine écrémé ou du yogourt à la vanille . Utilisez votre machine à jus pour faire votre jus préféré , puis versez-le dans le mélangeur . Ajouter ½ tasse de yogourt et une poignée de glaçons , puis bien mélanger.

Pour un smoothie qui rivalise avec tout ce que vous pouvez trouver au centre commercial , faire du jus d'orange frais et coulez la pâte . Ajouter les cubes de glace , yaourt, ½ cuillère à café d'extrait de vanille et une cuillère à soupe de concentré congelé de jus d'orange . Bien mélanger.

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