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Comment aider prévenir les fausses couches

Fausse couche , aussi connu comme l'avortement spontané , est le type le plus commun de perte de la grossesse pendant le premier trimestre . Fausse couche ne peut pas toujours être évitée, car il peut y avoir des facteurs pré - déterminer à chaque grossesse . Cependant , ce qui suit des étapes que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous donnez la meilleure chance d'un accouchement à terme votre bébé . Instructions de
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demander des soins prénatals dès que vous soupçonnez que vous êtes enceinte. Confirmation d'une grossesse et de départ sur ​​les vitamines prénatales est essentiel pour la croissance et le développement sains .
2

Ayez une alimentation saine . Parlez-en à votre obstétricien ou la sage-femme à propos de ce que vous devriez manger . Il ou elle sera très probablement vous dire combien de calories vous devriez consommer une journée et à partir de quels types d'aliments .
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Exercice . Marche, la natation et le yoga sont grands exercices pour les femmes enceintes à faire . L'exercice vous aidera à rester en forme et plein d'énergie , aider votre système cardio-vasculaire suivre l' augmentation du volume sanguin dans votre corps , de renforcer vos muscles et vous aider à construire l'endurance , ce qui est très important et utile dans le travail.
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Assurez-vous que vous prenez de l'acide folique . L'acide folique se trouve généralement dans les vitamines prénatales et aussi dans les légumes verts feuillus . L'acide folique aide à prévenir le spina bifida et d'autres anomalies du tube neural .
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Je ne fume pas ou accrocher autour de quelqu'un qui le fait.
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Évitez les boissons alcoolisées . Il n'y a pas la consommation sécuritaire d'alcool pendant la grossesse , en particulier pendant le premier trimestre lorsque tous les organes essentiels du bébé se forment.
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Limitez la quantité de caféine que vous buvez. Il n'a pas été prouvé d'une façon ou d'une autre si la caféine joue un rôle dans fausse couche précoce - cependant, vous ne devez pas consommer plus de deux tasses par jour
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Évitez les rayons X et trop d' ultrasons . . Les ultrasons sont généralement effectuées pendant le premier trimestre pour se assurer que le bébé se développe de manière appropriée et pour confirmer un battement de coeur . Faites vos recherches sur les ultrasons et comprenez que vous pouvez décider de ne pas avoir un jusqu'à ce que le deuxième trimestre si vous êtes préoccupé par de possibles effets nocifs .
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Evitez les dangers environnementaux qui contiennent des produits chimiques nocifs ou la pollution . Vous pouvez également éviter la peinture dans une chambre avec peu ou pas de ventilation.
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Évitez les sports de contact où vous pourriez potentiellement être frappé dans l'estomac ou tomber. Il est préférable de protéger votre ventre pour le reste de votre grossesse .
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Eviter tout illégale et over-the- counter médicaments . Certains over-the- médicaments en vente libre ont des avertissements sur eux concernant les femmes enceintes ou qui allaitent . Ne prenez rien sans consulter votre médecin.