Comment utiliser un confort d'assise Position de travail ( en utilisant une boule de naissance )

Assis dans la main-d'œuvre est généralement mal à l'aise pour les mamans en travail . Cependant , assis sur un ballon de naissance est généralement plus à l'aise parce qu'il contours de son corps . Assis sur le ballon de naissance lui permet aussi de prendre la pression sur ses jambes et les pieds pendant un certain temps . Assis sur le ballon de naissance aide la mère à se détendre en lui permettant de basculer lentement, ce qui fournit grand mouvement pour le bébé ainsi . Assis sur le ballon de naissance est une mesure de confort excellente dans les choses de travail. Vous aurez besoin
ballon d'exercice
Partner
Instructions
1

Gonfler le ballon 80 % à 95 % de sa capacité . Quand vous vous asseyez sur le ballon , les fesses doivent être en mal avec vos hanches et les genoux . Vous ne devriez pas être assis trop bas ou trop élevé.
2

Demandez à votre partenaire doit se tenir derrière le ballon pendant que vous asseoir . Cela permettra d'assurer qu'il ne roule pas de dessous de vous.
3

Placez vos mains sur vos cuisses et abaissez lentement vos fesses sur la boule de naissance .
4

Après s'être assis , étendre vos jambes un peu pour vous aider à équilibrer sur le ballon . Une fois que vous sentez à l'aise , vous pouvez ajuster vos pieds à tout ce que la largeur se sent plus à l'aise .
5

Relax dans la balle. Si vous souhaitez essayer un certain mouvement , vous balancer d'avant en arrière ou de côté à l'autre . Chacune de ces mouvements aidera à encourager le bébé à aller plus loin dans le bassin. Si le mouvement ne se sent pas bon pour vous, séance est très bien.
6

Vous pouvez rester sur la balle de naissance aussi longtemps que vous sentez à l'aise . Lorsque vous êtes prêt à descendre , demandez à votre partenaire doit se tenir derrière vous et stabiliser la balle.
7

Placez vos mains sur vos cuisses et vous soulevez lentement hors de la balle .

8

Rouler le ballon hors de votre chemin de sorte que vous ne pas trébucher dessus.

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