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Comment accoucher

La naissance de votre enfant est difficile mais extrêmement gratifiante. Aucun travail n'est identique, donc des instructions pas à pas sont hors de question, cependant la plupart des travaux progressent de manière similaire et il y a des directives qui peuvent être suivies pour se préparer et accoucher. Selon l'American Pregnancy Association, l'accouchement est divisé en trois stades. Le stade I peut aussi être divisé en trois phases : Travail précoce, Travail actif et Transition.

Instructions

1. Se préparer pour l'accouchement

   • 1. Trouvez un praticien médical pour suivre votre grossesse et la naissance de votre enfant. Choisissez soit un obstétricien, un médecin de famille ou une sage-femme. Votre choix dépendra du type d'accouchement que vous préférez ou dont vous avez besoin.

   • 2. Faites un plan de naissance avec votre praticien. Incluez qui vous voulez présent à la naissance, si vous voulez accoucher à la maison, dans une maison de naissance ou à l'hôpital, si vous voulez recevoir des antidouleurs pendant l'accouchement, et toute autre demande. Cela rafraîchira l'esprit de vous et votre praticien sur vos préférences d'accouchement une fois le travail commencé.

   • 3. Localisez et suivez des cours de préparation à la naissance pour vous préparer à la réalité. Vérifiez dans les hôpitaux et maisons de naissance locaux pour des cours sur les techniques de travail et d'accouchement, l'allaitement et le soutien familial.

   • 4. Contactez le praticien ou l'établissement où vous accoucherez. Assurez-vous que vos informations d'assurance et financières sont en ordre. Faites une visite de l'établissement et posez toutes les questions sur l'arrivée que vous pourriez avoir.

   Travail et accouchement

   • 5. Détendez-vous pendant le Travail précoce, la première phase du Stade I. Continuez vos activités quotidiennes et surveillez vos contractions, en notant combien de temps elles durent et combien de temps s'écoule entre chacune.

   • 6. Commencez les techniques de respiration et de relaxation pendant le Travail actif, la deuxième phase du Stade I. Rendez-vous à votre lieu d'accouchement quand les contractions sont espacées de 5 minutes et durent environ une minute.

   • 7. Comptez sur votre personne de soutien pendant la dernière phase du Stade I, la Transition. Rappelez-vous de respirer et de vous détendre autant que possible. Dites à votre fournisseur de soins quand vous sentez l'envie de pousser.

   • 8. Mettez-vous en position de poussée. Poussez quand vous sentez l'envie pendant le Stade II. Relâchez votre plancher pelvien et reposez-vous entre les poussées. Continuez à pousser quand vous sentez les envies jusqu'à ce que le praticien conseille autrement ou que l'enfant naisse.

   • 9. Attendez un second ensemble de contractions pour le Stade III, la délivrance du placenta ou le délivrance.