Comment faire pour avoir un accouchement naturel

Going naturel pendant l'accouchement vous met dans la minorité; environ 61 pour cent des femmes ayant un seul , accouchement vaginal choisi une anesthésie péridurale ou rachianesthésie , selon une étude 27 - Etat du ministère américain de la Santé et des Services sociaux . Manipulation de la douleur de l'accouchement sans intervention nécessite une planification et de préparation. Vous devez également un solide réseau de personnes qui soutiennent vos plans pour le travail naturellement . Avec un plan solide en place , vous pouvez réduire les chances d'avoir besoin de médicaments contre la douleur ou des interventions médicales, comme une césarienne .
Instructions
1

Ecrire un plan de naissance qui détaille vos désirs pour votre travail et l'accouchement . Le plan vous aide à définir ce que vous voulez et de le partager avec le personnel médical et soutenir les personnes qui assistent à la naissance . L' Association américaine de grossesse recommande notamment des informations sur qui devrait être dans la salle , travaillant et accouchement positions , les préférences de soulagement de la douleur , la surveillance fœtale , les préférences d'épisiotomie , les vêtements et les soins de bébé après la naissance .
2

Choisissez une fournisseur de soins de santé qui soutient votre désir pour un accouchement naturel . Demandez médecins potentiels leurs opinions sur la péridurale , l'induction et les césariennes . Discuter des circonstances particulières , comme un accouchement vaginal après une césarienne ayant . Certains fournisseurs de soins de santé traditionnels ne permettent pas une femme pour le travail naturellement après avoir eu une césarienne . Une sage-femme est une alternative formés professionnellement à un obstétricien . Si vous avez une grossesse à faible risque , vous pouvez envisager une sage-femme pour la livraison.
3

Visitez des lieux de livraison potentiels, y compris les hôpitaux et les centres de naissance . Vérifiez les installations pour baignoires si vous prévoyez de travail ou de livrer dans l'eau . Renseignez-vous sur les exigences pour la surveillance fœtale et intraveineuses . Hôpitaux exigent souvent un certain degré de surveillance fœtale qui vous oblige à rester connecté à l'équipement . L'hôpital peut également exiger un IV en cas d' urgence. Centres de naissance permettent souvent plus de liberté , mais vous ne ont pas les ressources de l'hôpital en cas d' urgence.
4

Monter une équipe de la naissance naturelle pour soutenir le travail et l'accouchement . Exprimez vos souhaits à votre partenaire , avec une demande de soutien . Considérons une doula , un entraîneur de la naissance à la formation pour soutenir les mamans en travail . La doula vous aide dans le processus et peut servir d' avocat dans la salle d'accouchement .
5

Assister à une classe qui enseigne des méthodes pour l'accouchement naturel , comme la méthode Bradley , Lamaze ou HypnoNaissance . Apprendre des méthodes supplémentaires qui aident à une naissance naturelle , y compris le yoga et la méditation . D'autres techniques à utiliser dans la salle d'accouchement incluent massage, marcher, se asseoir dans l'eau , l'imagerie , la musique et les positions changeantes.
6

En savoir autant que possible sur l'accouchement naturel. Lisez à propos de l'accouchement afin que vous sachiez à quoi se attendre à chaque phase . Par exemple , la phase de transition de sept à dix centimètres est souvent la plus douloureuse et intense, mais est généralement le plus court , selon l' Association américaine de grossesse . Sachant cela peut vous aider à pousser à travers cette étape difficile parce que vous savez que votre bébé va bientôt arriver .
7

soin de vous pendant la grossesse afin que vous rester en bonne santé et fort. Si vous êtes malsaine ou devenir classé comme un " grossesse à haut risque , " vous pourriez avoir besoin des interventions qui ne permettra pas à l'accouchement naturel.

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