À propos de Lamaze exercices de respiration

Ce est pas un secret que l'accouchement est un processus douloureux . Comme une femme enceinte , vous avez plusieurs options différentes pour y faire face , y compris les médicaments de la douleur et de méthodes d'accouchement ciblées pour vous aider à gérer la douleur . Lamaze est une technique qui se concentre sur vous aider à travailler à travers la douleur avec la respiration , relaxation et de concentration .
L'histoire de Lamaze

Lamaze est une méthode d'accouchement développé par le médecin français Fernand Lamaze en 1951 après avoir observé naissances Russie. La méthode Lamaze originale intègre l'éducation de l'accouchement , des techniques de relaxation , exercices de respiration et le soutien du père et une infirmière familiariser avec la méthode . Les techniques d'accouchement a fait ses débuts chez les femmes américaines se préparent à l'accouchement dans les années 1950 , après Marjorie Karmel a donné naissance avec l'aide du Dr Lamaze et a écrit le livre , " Merci , Dr Lamaze ".; Karmel a ensuite rencontré et collaboré avec Elizabeth Bing , cofondateur de Lamaze International, pour offrir des cours d'accouchement basé sur la méthode Lamaze en 1958.
Lamaze respiration

L'une des principales composantes de la début méthode Lamaze a été contrôlé la respiration pour aider à cibler la mère à travers la douleur de l'accouchement . L' accent était mis sur suivant un modèle de la respiration stricte y compris le reconnue &; hee -hee - hou-hou " respirations . Aujourd'hui , les techniques de Lamaze se concentrer plus sur les routines de respiration spécifiques , mais plutôt encourager les femmes enceintes à trouver une méthode de respiration qui les détend , en fonction de leurs besoins , selon Linda Harmon , directeur exécutif de Lamaze International.

Quand commencer Lamaze

La première moitié de votre grossesse , vous avez beaucoup dans votre assiette : passer à travers votre premier trimestre, se adapter à votre corps de plus et à trouver vos plans pour l'après votre bébé arrive . Ce temps est également parfait pour la planification de vos classes de l'accouchement . Planification dans la première moitié de votre grossesse permet de se assurer que vous êtes en mesure d' assister à la classe de votre choix . Programmez votre première classe au début de votre septième mois de grossesse , suggère BabyCenter.com . Choisissez un cours qui se déroule sur plusieurs semaines au lieu d'une fin de semaine remplie , recommande Lamaze International.
Trouver le bon éducateur

Il est important de rechercher toutes les éducatrices de la naissance dans votre région. Si vous êtes intéressé par la méthode Lamaze , choisissez un éducateur de l'accouchement avec une certification Certified Lamaze accouchement éducateur ( LCCE ) . Demandez l'éducateur sur les méthodes enseignées pendant le cours; Lamaze International recommande de choisir celui qui présente différentes méthodes pour manipuler la douleur , l'accouchement et la communication avec votre équipe de soins de santé. Alors que Lamaze se concentre sur le pouvoir d'une femme de donner naissance sur son propre , l'organisation ne interdit pas l'utilisation de médicaments contre la douleur si la mère fait un choix bien informés .

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