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Alcool et grossesse

Boire de l'alcool quand on est enceinte peut nuire à votre bébé, il est donc plus sûr d'arrêter de boire avant de concevoir.

Alcool et grossesse

Si vous êtes enceinte, pourriez l'être ou planifiez une grossesse, le choix le plus sûr est de ne pas boire d'alcool du tout, car il n'existe aucune quantité ni aucun type d'alcool reconnu comme sûr à aucun stade de la grossesse.

Si vous buvez de l'alcool pendant la grossesse, votre bébé risque le trouble du spectre de l'alcoolisation fœtale (TSAF). Le TSAF peut causer des défis physiques, mentaux, comportementaux et des difficultés d'apprentissage permanents. Tous les types de boissons alcoolisées (bière, vin, spiritueux) peuvent nuire au développement du bébé.

Si vous buvez et découvrez que vous êtes enceinte, il est important de réaliser qu'il n'est jamais trop tard pour arrêter. Chaque étape pour réduire votre consommation et arrêter de boire réduit le risque de nuire à votre bébé en développement.

Planifier votre grossesse et être en santé avant de tomber enceinte, y compris en évitant l'alcool, est un moyen important de réduire le risque de TSAF.

Près de 50 % des grossesses ne sont pas planifiées. Si vous ne voulez pas tomber enceinte, assurez-vous d'utiliser une méthode contraceptive efficace.

Même une faible consommation d'alcool peut perturber les cycles menstruels normaux, rendant la planification d'une grossesse plus difficile. Les femmes ayant des problèmes de consommation de substances sont aussi à risque accru de troubles menstruels et reproductifs.

Les partenaires et amis ont un rôle important pour soutenir les femmes enceintes à éviter l'alcool. Vous pouvez soutenir votre partenaire enceinte en : réduisant ou arrêtant votre propre consommation, aidant à planifier des activités saines pour vous deux, l'aidant à rester en santé et à réduire le stress, préparant de savoureuses options sans alcool, et l'aidant à accéder à un soutien professionnel si elle en a besoin.

Faits sur les femmes et l'alcool

Des études montrent que les femmes d'aujourd'hui sont plus susceptibles de boire que celles de la génération de leur mère, pour plusieurs raisons. Beaucoup mènent des vies chargées, et dans une culture où l'alcool est souvent présent, les femmes peuvent sentir qu'elles ont « mérité » un verre ou que l'alcool les aide à échapper au stress. Quelques faits à garder en tête :

• Arrêter de boire ou boire selon les directives de consommation à faible risque réduit votre risque de problèmes de santé, y compris certains cancers (ex : cancer du sein), ostéoporose, rétrécissement et altération du cerveau, ulcères gastriques, dépression majeure, maladies cardiaques, AVC et maladies du foie liées à l'alcool. Les femmes développent une maladie du foie liée à l'alcool après une période de consommation excessive plus courte que les hommes.
• Les femmes métabolisent l'alcool différemment des hommes, et par conséquent, s'enivrent après avoir consommé de plus petites quantités.
• L'alcool peut diminuer la coordination motrice, le jugement, le contrôle émotionnel et le raisonnement, augmentant le risque d'accidents et de blessures.

Une consommation d'alcool modérée selon les directives nationales de consommation à faible risque peut réduire les risques – sanitaires et autres. Les directives suggèrent aux femmes de ne pas dépasser deux consommations standard par occasion et pas plus de 10 consommations par semaine.

Si vous avez besoin de soutien pour arrêter de boire ou avez des questions sur l'alcool et la grossesse, parlez à votre professionnel de santé et utilisez cette liste de programmes et services :

Contactez votre unité de santé publique locale : Pour les coordonnées et les services disponibles dans votre région, cliquez ici. Demandez une infirmière de santé publique ou l'équipe de santé mentale et dépendances.

HealthLink BC : Information et services de santé non urgents 24/7 : composez le 8-1-1 (pour ATS composez le 7-1-1) ou visitez le site web.

Service d'information et de référence en alcool et drogues de la C.-B. disponible 24h/24 pour savoir où trouver du counseling dans votre région. Grand Vancouver 604-660-9382; hors Grand Vancouver, sans frais en C.-B. 1-800-663-1441.

Programmes de soutien à la grossesse : Offrent du soutien aux femmes enceintes dans les communautés de la C.-B. Pour trouver un programme près de chez vous, visitez le site de l'Association des programmes de soutien à la grossesse de la C.-B. ou appelez votre unité de santé publique locale.

Ressources et liens :

Hôpital des femmes de la C.-B. : Journée de sensibilisation au trouble du spectre de l'alcoolisation fœtale