Comment aider sa femme pendant le travail
Les neuf derniers mois ont mené à ce moment, et vous avez maintenant l'opportunité d'aider votre femme à mettre votre bébé au monde. Vous pouvez la rendre plus confortable, être un soutien disponible et même faire l'interface avec le personnel. Rappelez-vous d'être flexible : ce qui a fonctionné un instant peut ne plus marcher au suivant.
Préparation
Bien avant la première contraction, préparez-vous en comprenant ce qui va se passer. Apprenez les stades du travail et comment reconnaître et chronométrer les vraies contractions. Suivez des cours de préparation à l'accouchement avec votre femme, parlez de ce qu'elle attend de vous pendant le travail et aidez-la à élaborer un plan de naissance. Connaissez-vous vous-même à l'avance : ce que vous pouvez supporter et ce que vous aimeriez vivre pendant le travail et l'accouchement. Tout cela renforcera votre confiance pour rester calme quand le moment viendra.
Le sac du papa
Il est peu probable que vous évanouissiez à la vue du sang – c'est rare – mais vous pourriez vous évanouir par manque de nourriture. Prévoyez de prendre soin de vous pendant le travail : plusieurs collations saines pour l'énergie, boissons pour l'hydratation. Apportez de la lecture pour les moments calmes. Si vous restez la nuit : vêtements de rechange, chaussures confortables, maillot de bain pour accouchement dans l'eau. Quand vous êtes au mieux, vous offrez un soutien optimal.
Restez discret
La plupart des femmes ne sont admises que quand le travail est bien avancé. En début de travail, aidez à détourner son attention de l'inconfort par une promenade. Une fois le travail lancé, le processus diffère selon ses choix. Si elle a choisi la péridurale, concentrez-vous sur son confort : conversation, musique, jeux de cartes. Pour un accouchement naturel, l'inconfort physique sera prioritaire. Aidez en gardant la lumière tamisée; installez des images ou points de focalisation; diffusez la musique prévue. Maintenez le silence pour minimiser les perturbations, cherchez des informations auprès du staff sur les procédures et les réponses qu'elle n'a pas l'énergie de chercher, et veillez à ce que l'équipe respecte son plan de naissance.
Travail corporel
Votre rôle n'est pas celui de spectateur passif; impliquez-vous dans son travail et aidez-la à le traverser. Soyez disponible pour les massages; le massage du bas du dos aide en cas de travail dorsal, un massage des pieds fait du bien à tout moment. Offrez des linges frais si elle a chaud et des glaçons pour l'hydratation. Laissez-la s'appuyer sur vous pendant les contractions, bras autour de votre cou, vos mains la soutenant, ou entrez dans la baignoire de naissance. Soyez prêt à bouger et essayer quelque chose de nouveau; il peut lui falloir du temps pour trouver la position qui lui convient. Il y aura des moments, à mesure que le travail s'intensifie, où elle ne voudra pas être touchée. Laissez-la vous guider vers ce qui l'aidera le plus, et vous saurez que vous avez joué un rôle essentiel dans l'arrivée de votre bébé.
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