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Top 6 façons de garder votre bébé Dormir

Un grief commun de nombreux parents pour la première fois est le manque de sommeil . Alors que les nuits blanches et gonflées , les yeux sombres peuvent être un rite de passage pour la plupart des nouveaux parents , il ya plusieurs trucs et astuces pour garder votre bébé à dormir toute la nuit . Dans les premiers mois de l'enfant , dormir six heures est considéré comme « dormir toute la nuit», mais à la fin de leur première année , la plupart des bébés va dormir 10 à 12 heures par nuit . Développer de bonnes habitudes de sommeil tôt peut aider à réguler les habitudes de sommeil de votre bébé et de prévenir de futurs problèmes de sommeil à mesure qu'il grandit .
Blanc /bruit de fond

Le bruit de la pluie ou de la musique douce sur la répétition continue est une apaisante approche qui aide les bébés à se endormir et à rester endormi toute la nuit . Après quelques semaines , réduire progressivement le volume et de se éloigner du bruit blanc après quelques mois .
Ne pas surréagir

Première - temps que les parents sautent souvent pour apaiser leur enfant après avoir fait toute peu de bruit . Alors qu'ils peuvent penser câlins ou chanter doucement aura un effet calmant , il peut effectivement perturber le sommeil d'un bébé . Bébés font souvent des bruits pendant la nuit , mais vous saurez quand le bébé est réellement en détresse.
Sécurité Object

Un objet de sécurité , comme une couverture ou un animal en peluche , peut être utilisé pour apaiser votre enfant à dormir . Tout au long de la journée , gardez l'objet près de chez vous afin qu'il devienne parfumée comme maman ou papa . Bébés ont tendance à avoir un sens aigu de l'odorat. Se ils surprennent éveillé pendant la nuit , l'objet qui sent comme un parent peut être aussi rassurante que la chose réelle et peut aider bébé à se rendormir .
Garder le bébé actif

Tout comme une journée active peut vous amener à être plus fatigué le soir , une stimulation accrue tout au long de la journée peut aider votre bébé à mieux dormir la nuit . Pendant la journée , encourager l'activité , permettre à votre bébé à jouer , l'engager en parlant ou en chantant , l'entourer de lumière et des ménages bruits . Une journée active signifie généralement une nuit paisible .
Conformément Bedtime
routine

Établir une routine de coucher tôt dans la vie de votre bébé peut l'aider à développer de bonnes habitudes de sommeil . Gardez votre routine courte , si vous êtes sûr de se en tenir à elle . Votre routine peut inclure un bain chaud , se habiller bébé pour le lit et la finition en lisant une histoire ou jouer de la musique de l'heure du coucher . Si vous choisissez de jouer de la musique , essayer de jouer les mêmes chansons chaque soir avant de vous jeter le bébé pour se reposer. Essayez de commencer votre routine à la même heure chaque nuit pour assurer la cohérence . Il faudra quelques jours pour votre bébé pour obtenir le coup de lui , mais se en tenir à la routine fera coucher plus facile que bébé grandit .
Ne pas suralimenter

Alors que vous peut penser que l'alimentation de votre bébé un gros repas avant le coucher sera l'empêcher de se réveiller faim dans le milieu de la nuit , cette approche a fait l'effet inverse . La suralimentation peut causer des brûlures d'estomac ou de rendre votre bébé inconfortable et agité, ce qui rend plus difficile pour elle de dormir toute la nuit .