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Tout savoir sur l'alimentation du nouveau-né : allaitement, biberon et positions

1. Faut-il essayer d'allaiter ?

L'allaitement est un processus naturel, alors on pourrait croire que ça vient tout seul. La réalité, c'est que ça demande de la pratique, pour la maman comme pour le bébé. « C'est vraiment quelque chose que la maman et le bébé doivent tous les deux apprendre. Ça devient simple, mais c'est une nouvelle expérience », explique le Dr Alan Greene, pédiatre et auteur de Feeding Baby Green. Mais l'effort en vaut la peine. Non seulement l'allaitement crée un lien fort entre parent et enfant, mais le lait maternel offre la combinaison parfaite de nutriments dont votre bébé a besoin pour grandir fort et en bonne santé — antioxydants pour construire le système immunitaire inclus — et il est plus facile à digérer pour bébé. Ça profite aussi à la mère : ça brûle des calories, aide l'utérus à retrouver sa taille et réduit le risque de cancers de l'ovaire et du sein, selon l'Académie américaine de pédiatrie (AAP).

• Découvrez 10 autres astuces sur l'allaitement.

2. Y a-t-il une "bonne" façon d'allaiter ?

Comme pour beaucoup d'aspects de la grossesse, de l'accouchement et de l'éducation, chaque duo est différent. La première étape : se mettre à l'aise — plus vous êtes détendue, mieux c'est. La Leche League International recommande aussi de positionner bébé pour que sa bouche et son nez fassent face au mamelon, et de soutenir votre sein pour éviter de l'appuyer sur le menton de bébé. Une fois que bébé a bien attrapé le sein, il existe plusieurs positions courantes pour téter que vous pouvez tester pour trouver celle qui vous convient le mieux.

3. Comment savoir si la prise du sein est bonne ?

La clé d'un allaitement réussi, c'est la prise du sein (le « latch »), c'est-à-dire bien positionner la bouche de bébé sur le mamelon. Rappelez-vous : vous n'êtes pas la seule à découvrir. C'est aussi la première fois de votre bébé qu'il doit accrocher le sein pour manger. Ça demande de la pratique et des efforts des deux côtés pour que ça devienne fluide.

• Les bébés naissent avec un réflexe de fouissement : ils savent instinctivement comment téter. Quand vous êtes prête à nourrir, effleurez la joue de bébé avec votre mamelon ou votre doigt, et observez comme il tourne spontanément la tête vers la sensation et ouvre la bouche. Le nez et le menton de bébé doivent effleurer légèrement le sein.
• Quand la bouche de bébé est grande ouverte, amenez-le vers votre sein. (Amenez bébé au sein, pas le sein à bébé.)
• Vous ne devriez voir que peu ou pas d'aréole, la peau pigmentée autour du mamelon.
• Il est normal que les seins soient sensibles, mais avec une bonne prise, vous ne devriez pas ressentir de douleurs vives ou de pincements. Si ça fait mal, consultez une consultante en lactation.

4. Position transversale (cross-cradle)

La position transversale est idéale pour les nouveau-nés qui ont le plus besoin de soutien.

Comment faire : Installez-vous confortablement dans un fauteuil et tenez solidement votre bébé en travers, avec le bras opposé au sein qui allaite. Si vous allaitez du sein droit, tenez bébé avec le bras gauche. Votre avant-bras soutient son corps et votre main soutient et guide sa tête. De votre main droite, vous pouvez soutenir votre sein en plaçant le pouce au-dessus et les autres doigts en dessous.

5. Position "ballon de rugby" (football clutch)

La position « ballon de rugby » est particulièrement utile pour les femmes ayant eu une césarienne, car le poids de bébé n'appuie pas sur l'abdomen. Les femmes aux seins volumineux ou aux mamelons plats la préfèrent aussi.

Comment faire : Comme le nom l'indique, vous tenez bébé sur votre côté. Placez quelques oreillers à côté de vous et glissez bébé sous votre bras, du même côté que le sein qui allaite. Il fait face à vous, les jambes pointant vers l'arrière, et les oreillers aident à amener sa bouche au niveau du mamelon. Soutenez la tête de bébé avec la paume de votre main.

6. Ai-je besoin d'une consultante en lactation ?

Le Dr Bertie Bregman, médecin généraliste à New York, affirme : « L'accroche au sein est une compétence acquise. Les consultantes en lactation sont des ressources vraiment précieuses. » Le Dr Bregman recommande aux mamans de travailler avec une consultante dès le début. La plupart des hôpitaux en ont sur place ou peuvent orienter vers une consultante externe pour répondre aux questions après la naissance et aider avec les techniques d'allaitement. Avec les bases d'une bonne prise en main, l'allaitement devient plus facile.

• Obtenez les conseils d'une consultante en lactation.

7. Comment savoir si j'ai assez de lait ?

Souvent, les jeunes mamans pensent que leur production de lait est insuffisante et s'inquiètent de ne pas donner assez à bébé. Tant que vous surveillez le nombre de couches mouillées et sales recommandé par votre pédiatre et que votre bébé prend du poids correctement, vous produisez probablement assez de lait. Il est aussi important d'être persévérante et régulière pour que la succion de bébé signale au sein de produire du lait. « La plupart du temps, le plus important, c'est la patience. La plupart des gens s'attendent à ce que bébé soit rassasié dès les trois ou quatre premiers jours. C'est normal qu'ils aient faim. C'est comme ça qu'ils régulent la quantité de lait que vous allez faire. Bien dormir et boire beaucoup aide, mais la patience est la chose la plus importante », dit le Dr Greene.

• En savoir plus sur la prise de poids de bébé.

8. Aïe ! Comment soulager la douleur aux seins ?

L'engorgement est le gonflement des seins causé par la dilatation des veines et la pression du lait. La plupart des mamans ressentent cet inconfort courant trois à six jours après l'accouchement. Le Dr Greene recommande des compresses chaudes ou froides et des douches. Utiliser un tire-lait un peu après la tétée peut soulager la pression. Le Dr Greene suggère aussi de réfrigérer des feuilles de chou, de briser la nervure centrale et de les poser sur les seins. Les feuilles ont des propriétés antibiotiques et anti-irritantes qui aident à réduire le gonflement. Les crevasses aux mamelons résultent de l'étirement du tissu mammaire par bébé. Elles surviennent souvent à cause d'une mauvaise prise, donc la meilleure chose à faire est de consulter une consultante en lactation dès le début. Pour un soulagement immédiat, la consultante en lactation certifiée Gina Ciagne recommande d'appliquer de la lanoline ou des coussinets en gel sur les mamelons.

9. Et si je donne le biberon (lait en poudre) ?

Malgré tous les efforts, certaines mamans ne peuvent pas allaiter, doivent compléter avec du lait en poudre, ou choisissent simplement le biberon. « Si le lait maternel n'est pas utilisé, on utilise généralement un lait infantile enrichi en fer à base de lait de vache », dit le Dr Greene. Jodi Greebel, diététicienne agréée et cofondatrice de DinDins (alimentation bio pour tout-petits), précise : « Toutes les grandes marques de lait en poudre, et même les marques distributeurs, sont excellentes et soumises à des normes très strictes. » Parlez-en à votre pédiatre pour choisir la meilleure option pour votre bébé.

• En savoir plus sur l'alimentation au biberon.

10. C'est quoi "sans BPA" et est-ce obligatoire ?

Si vous utilisez un biberon pour le lait maternel ou le lait en poudre, assurez-vous qu'il est sans Bisphénol A (ou BPA). Le BPA est un chimique qui mime les œstrogènes. Les chercheurs ont trouvé que même de petites quantités sont nocives pour les animaux et les humains, surtout les bébés. Il a été lié à des cancers, du diabète, et même à la puberté précoce. Le Dr Greene conseille d'utiliser tire-lait, tétines et biberons sans BPA.

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• Découvrez nos biberons et gourdes sans BPA préférés.