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Comment reconnaître les états de sommeil de votre bébé

Savoir différencier les états de veille et de sommeil de votre bébé facilite votre adaptation à la vie à la maison. Si vous distinguez la somnolence de l'éveil calme, vous réagirez différemment à ses expressions. Votre bébé a six stades de veille/sommeil : sommeil profond, sommeil léger, somnolence, éveil calme, éveil agité, pleurs. Chaque stade a sa signification. En les connaissant, vous pouvez mieux anticiper et répondre aux besoins de votre bébé. Cet article vous aide à les différencier.

Instructions

1. 1. Sommeil profond

   Respiration très régulière et détendue. Mouvements occasionnels, mais sommeil profond. Si vous le surprenez, il peut ouvrir les yeux brièvement, mais se rendort en quelques secondes. C'est le stade où vous pouvez le poser dans son lit sans qu'il se réveille longtemps.

2. 2. Sommeil léger

   Beaucoup de parents sont frustrés : bébé semble endormi profondément, mais ne l'est pas. Dès que vous le posez, il sursaute, pleure, veut être repris. Pendant ce stade, il peut bouger, faire des bruits de succion, sourire. Ses yeux bougent sous les paupières, respiration irrégulière. Mieux vaut ne pas le stimuler ni le réveiller.

3. 3. Somnolence

   Stade où beaucoup de bébés s'irritent facilement. Bébé est prêt à dormir, mais peut lutter. Si vous faites du bruit ou le stimulez, il peut devenir plus alerte au lieu de glisser vers le sommeil léger. Paupières lourdes, respiration irrégulière. La meilleure chose pour l'aider à s'endormir : le laisser tranquille ou faire un rituel apaisant qu'il aime (bercer, marcher, chanter).

4. 4. Éveil calme

   Meilleur moment pour interagir et créer du lien. Il est alerte et réceptif. Il restera probablement immobile, attentif à ce que vous lui montrez. Vous pouvez établir un contact visuel et parler très doucement. Il appréciera d'écouter et de suivre votre voix. Respiration régulière, concentration. Tant que vous le stimulez légèrement, il profitera de ce stade.

5. 5. Éveil agité

   Ses besoins doivent être satisfaits avant qu'il ne s'énerve trop. Il a peut-être faim, besoin d'être changé ou juste réconforté. Il n'est pas très attentif, peut tourner la tête de côté (agité), respiration irrégulière, désintérêt pour la stimulation. C'est le stade où la plupart des parents réalisent que bébé va entrer en période de grognonnerie.

6. 6. Pleurs

   Stade le plus désagréable. Essayez de répondre à tous ses besoins pendant l'éveil agité, sinon il passe aux pleurs. Même besoins comblés, il peut encore pleurer. Pleurer est son seul moyen de dire que quelque chose le dérange. Il peut avoir encore faim, mal au ventre, froid, couche sale, ou juste besoin de réconfort. Aussi frustrant que ce soit, comprenez que ça finira et restez calme. Si vous stressez, l'énergie change et bébé le ressent. Parfois, les bébés pleurent juste pour évacuer leurs émotions.