Comment partager les soins du nouveau-né avec le père

Rentrer à la maison avec votre nouveau-né est un moment joyeux pour toute la famille, mais une fois tout le monde installé, le vrai travail commence. Votre bébé vous tiendra en haleine avec les tétées, changes et nuits blanches. Pour garder votre santé mentale et tout gérer, partagez les soins avec votre partenaire. Attribuez des tâches précises à chacun et alternez sur les autres, suggère KidsHealth.org.

Accepter et demander de l'aide

  1. Créez une liste des choses dont vous avez besoin que votre partenaire fasse pour vous aider avec bébé. Affichez-la où il la verra facilement et pourra suivre ses responsabilités, par exemple sur le frigo.

  2. Renforcez sa confiance et encouragez-le à s'occuper du bébé. Dites-lui qu'en tant que père, il est tout aussi capable d'aimer et soigner le bébé que vous, selon Pregnancy.org.

  3. Donnez-lui un feedback positif quand il aide, même s'il fait différemment. S'il fait quelque chose de pas sain ou sûr (habiller bébé trop chaud, mettre un doudou dans le lit), dites-lui que vous appréciez son aide et partagez de la littérature sur la santé/sécurité du bébé ou montrez-lui comment faire. Lâchez prise quand vous êtes confiante qu'il sait garder bébé en sécurité et en santé, laissez-le faire à sa façon. Vous découvrirez peut-être que sa méthode est tout aussi bonne.

Façons concrètes dont papa peut aider

  1. Demandez à votre partenaire de passer du temps avec bébé pendant que vous prenez une pause. Il peut le tenir, lui parler, jouer avec lui. Ce temps seul bébé-papa est important : ils apprennent à se connaître et papa vit l'expérience de s'occuper de bébé seul, note PsychCentral. Vous pouvez faire une sieste, manger, ou vous relaxer dans le bain.

  2. Partagez les changes. Alternez simplement quand vous êtes tous les deux là, jours pairs/impairs, ou split journée/nuit : vous le jour, lui la nuit.

  3. Montrez-lui comment aider aux repas. Si biberon, alternez simplement. Si allaitement, il peut quand même aider : amener bébé pour la tétée, le faire roter après. Vous pouvez aussi tirer votre lait et laisser votre partenaire donner un biberon de lait maternel de temps en temps.

  4. Laissez papa gérer le bain. Vous pouvez utiliser ce temps pour rattraper d'autres tâches quotidiennes.

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