Augmenter sa lactation au tire-lait : 6 stratégies efficaces
Le tire-lait ne reflète pas la vraie production laitière (bébé stimule mieux). Mais quand l'allaitement direct n'est pas possible, le tire-lait devient nécessaire. Voici comment maximiser la production.
Matériel nécessaire
- Tire-lait double électrique
- Photo de bébé
Instructions
- Tirez plus souvent : comme à la tétée, plus vous tirez, plus vous produisez.
- Utilisez un tire-lait double : extrait plus de lait qu'un simple.
- Relaxez-vous : le stress réduit la production. Ne fixez pas le volume. Regardez la photo de votre bébé.
- Prenez du fenugrec : gélules (magasin bio). 2-4 gélules 1-3x/jour. Contre-indiqué enceinte (contractions). Luzerne et chardon béni aussi possibles.
- Évitez les décongestionnants : ils déshydratent et baissent la lactation.
- Mangez de l'avoine : réputée galactogène.
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