Comment renforcer la confiance en soi des filles

Renforcer la confiance en soi des filles peut être un défi aussi stimulant que gratifiant. Dans la société actuelle, tant de choses dans les médias sapent l'estime de soi des filles. Des mannequins au look parfait sur chaque couverture de magazine et presque chaque pop-up Internet peuvent amener une jeune fille à se comparer défavorablement. Construire la confiance en soi aidera les filles à mieux réussir à l'école et les préparera au succès en tant qu'adultes. Cela peut aussi réduire le risque de troubles alimentaires et aider les filles à développer des relations saines avec les autres.

Ce dont vous aurez besoin

  • Stylos
  • Papier
  • Article ou vidéo
  • Nouveaux vêtements

Instructions

  1. Aidez votre fille à dresser la liste de ses points forts. Affirmez et réaffirmez les belles choses chez elle. Commencez par remarquer — et souligner — tout ce qu'elle fait bien. Vous pouvez faire une liste ensemble et l'écrire. Listez les grands attributs qu'elle possède. La liste peut inclure des traits de personnalité et de caractère ainsi que l'apparence physique. Expliquez que chacun est différent et unique. Rappelez-vous que la critique est nuisible et que les filles peuvent être extrêmement sensibles. Choisissez vos mots et phrases avec soin. Au lieu de dire « Ce jean te fait paraître grosse », vous pourriez dire « Je pense que celui-ci met mieux ta silhouette en valeur. »

  2. Faites-lui savoir que beaucoup de photos sont fortement retouchées. Éduquez-la sur le fonctionnement de la publicité et du marketing — ils sont conçus pour influencer les émotions et ne sont pas toujours factuels. Expliquez que les photos dans les magazines sont retouchées et que les mannequins ne sont pas vraiment si parfaits. Trouvez une vidéo ou un article et montrez-lui des exemples de la façon dont cela se fait.

  3. Aidez-la à adopter un nouveau look. Une nouvelle tenue et une nouvelle coupe de cheveux peuvent faire des merveilles. Pour les filles et les femmes, un relooking peut remonter le moral et booster la confiance — même si l'apparence n'est pas la chose la plus importante dans la vie, cela aide d'avoir son meilleur look et de s'y sentir bien.

  4. Inscrivez-la à un cours ou un sport où elle peut apprendre à exceller; trouvez quelque chose qui l'intéresse. Cela peut l'inspirer à atteindre de nouveaux objectifs. Elle peut aussi se faire de nouveaux amis et développer de nouveaux centres d'intérêt, ce qui renforcera davantage sa confiance en elle.

  5. Encouragez-la à tenir un journal. Le but unique du journal doit être de recueillir des pensées positives sur elle-même, y compris ses qualités et accomplissements; elle pourrait commencer par la liste faite à l'étape 1. Quand elle se sentira mal, elle pourra le relire et cela l'aidera à rester sur la bonne voie.

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