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Mallika Chopra veut que vous arrêtiez d'étiqueter vos enfants — voici pourquoi

On prend tous beaucoup d'étiquettes tout au long de notre vie. Ça peut venir sous forme de nos jobs (écrivain, praticien, nutritionniste, chef de projet), nos hobbies et passions (coureur, yogi, peintre), ou nos relations aux autres (mère, fille, frère, ami). Les étiquettes peuvent aussi refléter des choses inhérentes à nous, comme notre genre, orientation sexuelle, race, ethnicité, nationalité.

Puis il y a les étiquettes externes, celles qu'on nous colle 보통 notre environnement et ceux autour de nous — des trucs comme travailleur acharné, extraverti, timide, responsable, étourdi, la liste est longue. On peut intérioriser ces étiquettes ou se sentir incompris par elles. Tout en se demandant : à quelle fréquence vous arrêtez-vous pour penser à comment ces étiquettes vous servent et vous reflètent ? À quelles étiquettes vous identifiez-vous vraiment ? Lesquelles voulez-vous changer ?

Bien sûr, toute question liée à l'identité peut sembler grande, voire écrasante parfois. Mallika Chopra — auteure, prof de méditation, fille de Deepak Chopra, M.D., FACP — argue que pour cette raison, il est important qu'on apprenne aux enfants à le faire plus tôt.

Pourquoi il faut apprendre aux enfants à poser les grandes questions

« Il est important qu'on donne aux enfants les outils pour l'empowerment, pour se connaître, savoir d'où ils viennent, et aller au-delà des étiquettes », dit Chopra, dont le nouveau livre pour enfants Just Be You (troisième de la série après Just Breathe et Just Feel) est sorti ce mois-ci.

Les enfants ont besoin d'apprendre ça pour les mêmes raisons que les adultes : c'est facile de se laisser prendre dans les exigences de la vie moderne et de commencer à se voir à travers des lentilles qui ne colorent pas tout le tableau. « Les enfants grandissent dans un environnement si haut en stress et demandes. On devrait leur apprendre des façons de revenir aux bases pour comprendre qui ils sont », dit-elle. « C'est structuré autour de quatre questions : Qui suis-je, que veux-je, comment puis-je servir, et pour quoi suis-je reconnaissant ? »

De grandes questions, c'est certain. Mais les poser permet une conversation différente avec les enfants — une inondée de possibilités et de croissance : « Quand on les encourage à poser ces questions, et à penser à ce qu'ils aiment — s'éloignant de "forces" et "faiblesses", et faisant plus sur le voyage de construction de compétences et connexion aux autres », dit Chopra.

C'est aussi important de reconnaître les rôles qu'on joue dans ce voyage : « Dès le début, parents, adultes, profs, mentors, commencent à étiqueter les enfants tout de suite — bien plus tôt qu'on pense. Et les étiquettes que les autres leur mettent : elle est la grande sœur responsable, pianiste, joueuse de tennis, élève A — ce sont toutes des étiquettes qu'on donne aux enfants », dit-elle. « Alors la première chose à faire est de rappeler aux enfants qu'ils sont plus que les étiquettes qu'ils ont. Les enfants sont, d'un côté, résilients. Mais ils peuvent aussi se coincer dans les étiquettes qui les définissent. »

Et pendant qu'on y est, arrêtez-vous peut-être pour penser comment vous pouvez poser ces questions à vous-même : « C'est une bonne leçon pour les adultes aussi — vous êtes plus que vos étiquettes », nous rappelle-t-elle.

L'essentiel

Souvent, on hésite à encourager les enfants à poser les grandes questions — pensant qu'ils ne sont pas prêts. Mais ce qu'on ne réalise pas, c'est qu'ils intériorisent déjà beaucoup de leçons qui devront être défaites plus tard. Alors mieux vaut commencer ce travail important, mindful, tôt pour qu'ils puissent s'aider eux-mêmes plus tard.