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5 façons de garder votre relation solide lorsque la nouvelle parentalité devient stressante

Tant de nouvelles mamans peuvent se sentir désespérées, piégées et brisées, non seulement en ce qui concerne la relation avec leur partenaire, mais aussi en ce qui concerne leur estime de soi. Avoir un bébé est une transition énorme, et il peut être difficile de s'y préparer, peu importe le nombre de recherches et de lectures.

Cela changera inévitablement votre relation avec votre partenaire, et cela remettra certainement en question le paradigme autogéré et épris de liberté que vous connaissez, surtout si vous êtes une future maman qui travaille et que vous gravissez les échelons de l'entreprise. Il peut être stressant d'être une nouvelle maman, c'est le moins qu'on puisse dire. Si vous ressentez ces sentiments, parlez-en à votre médecin afin d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Pour l'instant, voici cinq façons de maintenir votre relation solide (même lorsque la parentalité devient stressante !) :

1. Désignez une sucette en chef.

Votre partenaire est votre sucette en chef. Si vous allaitez, vous avez un travail à temps plein qui nécessite du repos, des liquides et de la patience pour apprendre et se perfectionner. Vous êtes le feeder en chef. Vous ferez votre part d'apaisement en fonction de ce travail, mais votre partenaire doit prendre l'initiative d'apaiser afin que vous puissiez accomplir votre mission principale :nourrir votre bébé.

2. Réalisez que vous n'êtes pas un magicien.

Quand mon bébé pleurait à l'âge de 6 semaines et que je l'avais nourri, bercé, chuchoté et balancé pendant des heures sans fin en vue, j'avais besoin d'une autre paire de mains pour me donner une pause. Plus important encore, j'avais besoin de quelqu'un pour prendre le relais mentalement et émotionnellement pendant un petit moment. Deux solutionneurs de problèmes valent mieux qu'un.

Lorsque j'ai appris à demander de l'aide, en particulier lorsque j'étais au plus faible physiquement et émotionnellement, j'ai constaté que d'autres autour de moi se sont mobilisés et, finalement, que nous sommes devenus une équipe puissante. N'ayez jamais peur de tendre la main si vous éprouvez des difficultés. Il y a de l'aide et de l'espoir, même si ça n'en a pas toujours envie.

3. Acceptez les différences.

Acceptez que vous et votre partenaire puissiez devenir parents différemment. Vous avez probablement toujours fait beaucoup de choses différemment; vos différences n'ont tout simplement pas été aussi flagrantes qu'elles le seront bientôt. Vous allez essayer de faire équipe et de créer de la cohérence pour votre tout-petit, et vos idées sur la meilleure façon de le faire seront différentes (ou la plupart du temps).

Vous aimerez peut-être différentes bouteilles; vous pouvez penser que certains jouets sont meilleurs que d'autres. Vous pouvez même avoir une autre façon de discuter des bouteilles ou des jouets qui sont les meilleurs !

4. Reconnaître les forces et les faiblesses.

La parentalité est un équilibre entre les tâches et les responsabilités, et un partenaire peut avoir plus de compétences ou de patience pour certaines d'entre elles.

Au lieu d'évaluer ou de comparer les contributions, découvrez les super pouvoirs parentaux de votre partenaire. Nous apportons tous des choses incroyables à nos partenariats parentaux. Je vois toutes sortes de parents en clinique - des types analytiques posant des tonnes de questions spécifiques, le contingent axé sur la recherche à la recherche des preuves derrière les recommandations pédiatriques et des parents décontractés laissant le stress de la parentalité précoce facilement tomber sur leur dos. Nous avons tous quelque chose à apporter.

Votre partenaire peut être doué pour résoudre les problèmes de sommeil, tandis que vous êtes le maître du bain pour bébé. Si vous divisez pour régner en fonction des domaines dans lesquels vous êtes naturellement bon, vous serez une équipe plus forte.

5. Encouragez l'implication de votre partenaire dès le début.

Il semble que lorsque nous avons donné aux femmes les moyens d'être aussi féroces au travail qu'à la maison, changeant à jamais la maternité moderne, nous avons oublié d'éduquer les hommes sur la façon de changer leur point de vue sur la paternité moderne. Nous pensions qu'ils s'adapteraient simplement sans aucun effort ni préparation, magiquement qualifiés et compétents dans tout ce qui concerne le bébé. Ajoutez à cela les surnoms de Mr. Mom et les représentations médiatiques de pères sans défense tâtonnant à travers la parentalité - ce n'est pas une surprise que beaucoup de pères que je vois ne sachent pas exactement où ils se situent dans le nouveau paradigme parental.

Je connais des papas formidables. Mon mari est l'un d'entre eux. Avec le recul, cependant, il a dit qu'il avait l'impression de ne pas savoir à quoi s'attendre en ce qui concerne le comportement typique d'un bébé et qu'il ne se sentait certainement pas prêt à prendre les devants en matière de soins aux nouveau-nés. Je suis sûr que ça n'a pas aidé que sa femme soit pédiatre. Il a supposé que je saurais tout quand il s'agirait d'élever un bébé et a pensé que je voudrais prendre la tête des soins du bébé. Pourtant, plus je rencontre de papas, plus je trouve qu'ils sont nombreux à ressentir la même chose.

Alors réfléchissez :comment incluons-nous les papas dans le processus de soins précoces du bébé ? Comment pouvons-nous, en tant que futures mamans, les encourager et leur donner les moyens d'être des acteurs égaux lorsque nous élevons nos jeunes enfants ? Le résultat final les aidera à se sentir mieux préparés à assumer la paternité, et la confiance supplémentaire peut améliorer votre relation, pour démarrer.