Comment créer un régime sensoriel

Un régime sensoriel est un programme d'activités planifié pour répondre aux besoins sensoriels d'un individu. Il repose sur la théorie que chaque personne a besoin d'un certain niveau d'activité et d'apports sensoriels pour maintenir un corps alerte et calme, capable de faire face à son environnement. Un régime sensoriel peut être un puissant outil de gestion du comportement. Le système sensoriel comprend plusieurs sous-systèmes : visuel (vue), auditif (ouïe), olfactif (odorat), gustatif (goût), proprioceptif (sensations muscles/articulations), vestibulaire (mouvement), et tactile (toucher). La plupart des régimes sensoriels ciblent les apports proprioceptif, vestibulaire et tactile.

Instructions

  1. Les sens ne travaillent jamais isolément. Chaque sens collabore avec les autres pour former une image claire de ce que nous faisons. Il est important de fournir un régime incluant apport tactile, proprioceptif et vestibulaire à chaque fois.

  2. Un enfant peut être sensible/défensif aux apports sensoriels et/ou en recherche sensorielle selon le type d'apport et l'environnement. Il peut tolérer un apport un jour et le résister le lendemain. C'est pourquoi il faut apporter des stimuli à chaque système chaque jour.

  3. D'abord, notez l'emploi du temps quotidien de votre enfant. Repérez les cours ou moments difficiles.

    Exemple :

    8h Lever et lavage visage
    8h30 Petit-déjeuner
    9h Temps libre
    9h15 École
    9h30 Classe
    10h Maths Difficulté d'attention, souvent perturbateur.
    10h45 Spécialité (Gym, Art, Musique)
    11h30 Déjeuner
    12h Récréation
    12h30 Écriture
    13h15 Lecture     Difficulté à rester assis.
    14h30 Bibliothèque
    15h Fin école
    15h30 Goûter maison
    15h45 Temps libre
    17h Dîner
    18h Devoirs
    19h Temps libre
    20h Préparation coucher *Ne se calme pas avant le coucher. S'endort vers 22h.
    20h30 Coucher

  4. Analysez l'emploi du temps et vos observations comportementales. Il est utile d'avoir l'avis des enseignants. Rappelez-vous : un régime sensoriel aide l'enfant à avoir attention/focus approprié, niveau d'éveil, capacité à s'adapter — fournissez l'apport sensoriel juste avant les zones de difficulté. Dans l'exemple : avant maths, lecture, coucher.

  5. Si l'enfant a des difficultés d'attention/focus et est sur-excité, essayez ces stratégies calmantes pendant sa pause sensorielle.

    1. Souffler (bulles, boule de coton sur table)
    2. Sucer (eau au biberon ou paille)
    3. Travail lourd (jumping jacks, trampoline, abdos)
    4. Pâte résistante
    5. Brossage thérapeutique
    6. Massage avec lotion (pression profonde, rétraction articulaire)
    7. Gomme ou aliments résistants
    8. Gilet lesté
    9. Mouvement linéaire lent (balancement avant-arrière sur balançoire ou chaise à bascule)
    10. Presser l'enfant entre deux oreillers pour pression profonde
    11. Liquides chauds (cidre de pomme)

  6. Si l'enfant a du mal à rester alerte et est sous-excité, essayez ces stratégies stimulantes pendant sa pause sensorielle.

    1. Aliments acides
    2. Travail lourd (trampoline, planche à roulettes, jumping jacks)
    3. Liquides froids
    4. Mouvements rotatoires rapides (balançoire) et mouvements inattendus
    5. Musique rapide et énergique (musique, Wii)

  7. Avec ces conseils, vous pouvez commencer à créer un régime sensoriel. Rappelez-vous : un apport proprioceptif vigoureux dure jusqu'à 2 heures dans le système sensoriel, un apport vestibulaire vigoureux 4 à 8 heures. Les autres systèmes ont une durée plus courte, quelques minutes ou tant que l'enfant est engagé dans l'activité.

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