• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Comment améliorer la mise au point d'un enfant

Tous les enfants ont de la difficulté en se concentrant à un moment ou un autre en fonction de ce qui se passe dans leur vie . Les enfants qui souffrent de trouble de déficit de l'attention , cependant, besoin d'une attention plus spéciale et aide à améliorer la concentration. L'Université des systèmes de santé du Michigan dit à cibler une à trois comportements à la fois plutôt que d'essayer de changer le comportement de votre enfant pendant la nuit. Vous pouvez , par exemple , se concentrer davantage attentivement premier à aider votre enfant à améliorer ses compétences en lecture avant de passer à l'écriture
. Choses que vous devez
Huile de foie de morue
légumes
Lean viandes
Instructions
1

Établir une routine quotidienne . Créer un calendrier organisé qui comprend les repas , le coucher et le temps de jeu . Aidez votre enfant à se préparer pour la journée en posant ses vêtements et écrire une liste de tâches pour la journée . Vous pouvez commencer par donner à votre enfant une responsabilité chaque jour . Par exemple , demandez lui de nourrir le chien quand il rentre de l'école . Ajouter aux corvées et tâches de votre enfant comme il grandit à inculquer des comportements responsables . Cela peut aider à rester concentré à mesure qu'il grandit . Toujours commencer par de petits pas au début cependant.
2

Donnez à votre enfant une cuillère à soupe d'huile de foie de morue chaque matin avant le petit déjeuner . Acheter saveur de citron pour masquer le goût amer. " Life Extension Magazine " dit que les acides gras oméga-3 sont essentiels pour ceux qui ont des troubles du comportement tels que le TDAH ( trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention ) . Graisses saines telles que les oméga -3 et oméga - 6 sont essentiels pour la bonne fonction cérébrale . Foie de morue contient des vitamines A et D et oméga- 3 et oméga- 6 acides gras .
3

Nourrissez votre enfant un Whole Foods régime qui contient principalement des légumes et des viandes maigres toute la journée. Quelques bons choix sont le saumon , poulet, artichauts, carottes et dinde. Évitez de donner vos aliments transformés enfant ou tous les aliments contenant des additifs . L'Université du Maryland Medical Center , dit que le " Feingold Diet" est le régime le plus connu pour le TDAH . Ce régime se compose principalement d'aliments entiers frais et naturels.

Évitez de donner à votre enfant des aliments qui peuvent causer des réactions allergiques comme les œufs , le lait , le blé et les aliments avec d'autres additifs . Le régime Feingold ne comprend pas les aliments qui contiennent des salicylates tels que les baies, les tomates et les raisins . Ne nourrissez pas votre enfant ces aliments , sauf si vous savez qu'elle ne est pas allergique aux salicylates . Vous pouvez suivre les orientations générales de ce régime en se nourrissant principalement vos légumes de l'enfant et les viandes maigres ou en obtenir les détails complets au sujet du plan dans la section des ressources de cet article .
4

Réservez du temps après l'école afin vous pouvez passer au moins 30 minutes de temps en tête-à -tête avec votre enfant chaque jour . Focus sur une compétence jusqu'à ce que vos maîtres de l'enfant que les compétences ou devient compétente pour son groupe d'âge . Vous pouvez commencer la lecture , puis travailler plus intensément sur ​​l'écriture et d'autres compétences . Votre enfant peut avoir plusieurs types de devoirs à la maison , vous pouvez l'aider avec , mais passer plus de temps sur une compétence particulière. Demandez-lui de lire à haute voix . Aidez-le à se concentrer en lui rappelant de regarder les mots si son esprit se met à vagabonder hors tension. Avec la pratique et la persistance votre enfant peut apprendre à se concentrer .
5

Mettez votre enfant au lit tôt chaque soir . Parfois, les enfants atteints de TDAH ont difficilement dormir , mais de repos une bonne nuit peuvent aider à freiner leurs symptômes afin qu'ils puissent se concentrer mieux le lendemain . Assurez-vous que votre enfant reçoit beaucoup d' activité physique pendant la journée en encourageant la participation dans le sport et le jeu extérieur. Tamisez les lumières dans la maison une heure avant l'heure du coucher et de prendre le temps de lire à votre enfant . Ne pas laisser grignoter après le dîner .