Est-ce que les dîners de famille affectent Proximité des familles

?

Les parents qui recherchent un moyen simple de se reconnecter avec leurs enfants peut envisager de faire des repas de famille une priorité . Dîner ensemble comme a été démontré une famille d'avoir une foule d'avantages , notamment en renforçant le lien global entre membres de la famille . Cependant, il ya quelques facteurs qui doivent être considérés afin d'assurer le maximum d'avantages possibles à partir de ce rituel .
Mesure Family Ties

Pour des fins de recherche , la proximité des familles est généralement définie en termes de comment dîners de famille réduire les comportements problématiques chez les enfants et les adolescents . L' importance de la famille Dîners VI , un rapport du Centre national sur la toxicomanie et l'abus de substances à l'Université Columbia , a trouvé les adolescents dans les familles qui mangent rarement dîner ensemble sont la marijuana tabac deux fois plus susceptibles d'avoir utilisé , une fois et demi plus susceptibles d'avoir utilisé et presque deux fois plus susceptibles d'avoir consommé de l'alcool . Les adolescents qui ont rarement les dîners de famille sont aussi une fois et plus susceptibles de trimestre à déclarer qu'ils ont des amis qui utilisent des drogues illégales comme la cocaïne ou de méthamphétamine .
Talk, temps et travail d'équipe

Sur le site Psych Central , Marie Hartwell - Walker , D.Ed. , dit que la cohésion familiale est le résultat de discussions , le temps et le travail d'équipe . Dîners de famille aident les familles se sentent plus proches , car ils fournissent une chance de parler et passer du temps ensemble. L'élément du travail d'équipe entre en jeu lorsque la famille travaille ensemble pour préparer le repas ou nettoyer après. Un sondage réalisé par Lindsay A. Schwarz de l'Eastern Illinois University a constaté que 96 pour cent des répondants croyaient repas partagés a contribué à renforcer les liens entre les membres de la famille , l'opinion si populaire parentale semble d'accord avec la déclaration de Hartwell - Harker .

fréquence des repas ensemble

Lors de la discussion des avantages de dîners de famille , il est important de considérer la fréquence des repas . L'Université de Floride Extension dit que les parents devraient viser pour les dîners de famille de quatre nuits ou plus par semaine . L' étude de l'Université Columbia mentionné précédemment montré avantages lorsque les familles mangeaient ensemble de cinq à sept fois par semaine . Ce est OK si votre horaire ne permet pas les dîners de famille tous les soirs aussi longtemps que la majorité des repas sont consommés ensemble et vous travaillez pour créer une sorte de cohérence dans la routine familiale .
Nombre des membres de la famille présents

Si possible , un dîner de famille devrait inclure la majorité des membres de la famille . Une étude menée par l'Université Cornell suggère que les dîners de famille sont les plus bénéfiques lorsque les deux parents sont présents . Ayant frères et sœurs de la fréquentation est importante, mais il semble que la présence des parents est le plus précieux . Avoir des parents disponibles pendant les repas de la famille est particulièrement important pendant les années de l'adolescence , lorsque des problèmes de pression par les pairs et l'image du corps deviennent des préoccupations de développement . La recherche de Cornell a constaté que les adolescents qui mangent des repas réguliers avec leurs parents se engagent dans moins de comportements à haut risque , de manger des aliments plus sains , ont amélioré le bien-être psychologique et montrent une plus grande réussite scolaire que leurs pairs qui ne prennent pas régulièrement à des repas de famille .

présence de distractions

pour obtenir le maximum de profit de repas de famille , vous devez éteindre la télévision , demandez à chacun de déposer leurs téléphones cellulaires et de parler les uns aux autres . Sur le " esprit Publications " site web , Vijai P. Sharma , Ph.D., dit dîners de famille peuvent faire les familles de plus près si tout le monde se sent comme la table du dîner est un endroit sûr pour se réunir . Les parents doivent prendre le temps de poser des questions sur la journée de chacun , discuter des événements actuels et de célébrer les réalisations comme un enfant obtenir un A sur une épreuve difficile ou papa l'atterrissage d'un nouveau client important .
Alternatives aux dîners de famille

Si vous avez un enfant plus âgé impliqué dans plusieurs activités parascolaires ou votre horaire de travail nécessite de fréquentes soirées au bureau , vous pourriez vous sentir comme dîner de famille est une tâche sans espoir . Heureusement , les chercheurs semblent convenir que bon nombre des mêmes avantages associés à dîner de famille peut être acquise en partageant le déjeuner ou le petit déjeuner ensemble . Le moment de la journée est moins important que la motivation derrière le rituel du repas partagé .

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