• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Comment gérer un travail en horaire décalé (soir) avec des enfants

Travailler en horaire décalé (soir) est un défi demandant d'équilibrer travail, attentes familiales et repos. Dans les foyers avec de jeunes enfants, un parent doit redoubler d'attention, car les petits ont plus de besoins que les aînés. Une étude de 2008 dans le Work, Employment &Society journal a révélé un lien étroit entre problèmes comportementaux chez l'enfant et travail en horaires décalés de la mère. Cela appelle un plan soigneux pour répondre aux besoins émotionnels et physiques des enfants. Sans guidance parentale adaptée, des troubles du comportement peuvent apparaître. Un parent doit suivre un plan simple et rigoureux pour équilibrer vie pro et vie familiale efficacement.

Instructions

1. Négociez un horaire régulier avec votre employeur. Roger R. Rosa et Michael J. Colligan (CDC) conseillent aux travailleurs en horaires atypiques de connaître leur planning à l'avance pour organiser repos, loisirs et devoirs familiaux. Des horaires erratiques désorganisent le rythme familial et le sommeil. Un planning régulier permet d'anticiper. Vous pourrez rentrer et vous reposer avant le réveil des enfants. Veillez à bien dormir dans la journée.

2. Planifiez soigneusement les activités familiales. Sollicitez conjoint et aînés pour les tâches ménagères. Leur aide libère du temps pour autre chose. Si vous avez un bébé, calquez votre repos diurne sur ses siestes. Assurez-vous qu'une personne soit à la maison pour le bébé avant votre départ. Préparez la veille les affaires des enfants pour gagner du temps le matin. Consacrez ce temps gagné à retrouver les vôtres.

3. Intéressez-vous aux activités quotidiennes de vos enfants. Travailler le soir signifie être absent à leur retour, pendant le dîner, le bain, les devoirs, le coucher. Selon Jianghong Li et al. (2012, Centre for Labour Market Research), un père en horaire décalé a moins de visibilité sur la vie de ses enfants qu'en horaire jour. Organisez la garde avec votre partenaire pour qu'un parent soit toujours responsable. Consacrez du temps de qualité à créer du lien avec vos enfants.