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Parenting positif — Guide définitif et 9 conseils essentiels

Le parenting positif et la discipline positive se concentrent sur l'enseignement du bon comportement en utilisant des techniques parentales bienveillantes et fermes. Voici quelques conseils efficaces de parenting positif pour vous aider à créer un foyer paisible et heureux.

Qu'est-ce que le parenting positif ?

Le parenting positif est un principe parental qui suppose que les enfants naissent bons et avec le désir de faire la bonne chose. Il met l'accent sur l'importance du respect mutuel et l'utilisation de moyens positifs pour discipliner. Les approches du parenting positif se concentrent sur l'enseignement du comportement futur approprié au lieu de punir le mauvais comportement passé.

Dans les années 1920, les psychiatres viennois Alfred Adler et Rudolf Dreikurs ont introduit aux États-Unis les stratégies de parenting positif. Les experts et programmes parentaux à travers le monde ont depuis affiné et championné diverses solutions de parenting positif.

De nombreux parents modernes adoptent ces principes de parenting doux car ils ne veulent pas éduquer comme ils ont été élevés.

Le parenting positif signifie que les parents peuvent élever des enfants heureux de manière à refléter leurs valeurs et croyances familiales. Les parents positifs sont sensibles aux besoins de leurs enfants, aux stades de développement et au tempérament. Parmi les quatre styles parentaux de Baumrind, le parenting positif est un style parental autoritatif.

Avantages du parenting positif

Moins de problèmes de comportement

Des décennies d'études ont montré que l'utilisation de la discipline positive donne des résultats positifs en termes de comportement de l'enfant et de croissance émotionnelle.

En contraste, le parenting dur et punitif dans la petite enfance tend à résulter en plus de problèmes de comportement. Les parents qui sont froids, non impliqués et non réactifs élèvent des enfants avec une moins bonne autorégulation, ce qui exacerbe davantage les problèmes de comportement de l'enfant.

Relation parent-enfant proche

Un parent positif n'a pas besoin de punir son enfant pour corriger un comportement problématique. Il n'y a plus de cris, de lutte de pouvoir, ni d'hostilité. En conséquence, la dynamique parent-enfant change, et leur relation s'améliore.

De plus, le respect mutuel et la communication ouverte renforcent la relation parent-enfant.

Meilleure estime de soi et bien-être mental

Les enfants élevés avec le parenting positif ont une plus haute estime de soi. Ils croient qu'ils peuvent faire les choses aussi bien que la plupart des autres enfants.

Ces enfants sont aussi plus résilients. Ils rebondissent facilement face à l'adversité.

Les enfants résilients avec confiance en soi ont moins de conflits familiaux et de meilleures connexions avec leurs parents aimants. Ils ont tendance à avoir une meilleure santé mentale.

Meilleure performance scolaire

Les enfants élevés positivement jouissent de plus de réussite scolaire. Une meilleure relation parent-enfant résultant de ce style parental est aussi hautement associée à la performance scolaire.

Meilleure compétence sociale

Les enfants de parents positifs ont de meilleures compétences de résolution de problèmes sociaux et d'auto-efficacité sociale. Ils sont mieux ajustés et ont un sens positif de soi.

Plus d'estime de soi parentale et moins de stress

Les enfants ne sont pas les seuls à bénéficier du parenting positif. Les chercheurs ont trouvé que les parents qui pratiquent le parenting positif gagnent aussi en estime de soi et confiance dans leur parentalité. Ils ont moins de stress lié à la parentalité car les enfants ont l'autodiscipline et sont bien élevés.

Pour plus d'aide sur le calme des crises, consultez ce guide étape par étape

Conseils de parenting positif

1. Se concentrer sur les raisons derrière les comportements

Il y a toujours une raison pour laquelle les enfants se comportent mal, même si la raison peut sembler stupide aux parents.

C'est raisonnable pour l'enfant, et c'est pourquoi ils se comportent ainsi.

Si les parents peuvent adresser la cause directement, même si l'enfant n'obtient pas exactement ce qu'il veut, il se sentira quand même que ses besoins sont reconnus. Avoir un soutien émotionnel de la famille est souvent plus important que d'avoir la demande réelle satisfaite.

Un enfant reconnu peut passer à autre chose sans avoir besoin de mal se comporter. Il peut encore être grogneux, mais il n'a pas besoin d'agir pour être entendu.

Posez-leur des questions et arrivez au cœur du problème. L'utilisation de l'écoute active et la connaissance de la raison derrière les comportements difficiles peuvent aussi aider les parents à les éviter en premier lieu.

Par exemple, un enfant a frappé son frère. La raison pourrait être qu'elle était frustrée quand son petit frère a pris son jouet. Alors enseigner au jeune enfant à demander la permission d'abord avant de prendre les jouets de quelqu'un d'autre préviendra le problème. Faire cela c'est aussi leur enseigner de bonnes manières.

Si votre enfant semble ne jamais vous écouter, il y a deux raisons plausibles.

Une raison pourrait être que votre attente n'est pas raisonnable. Réexaminez ce que vous demandez à votre enfant de faire ou de ne pas faire. Est-ce un ordre ou une demande ? Y a-t-il une bonne raison ?

C'est plus facile pour un enfant d'accepter une bonne explication, surtout une qui est pertinente pour son bien-être, que de suivre aveuglément un ordre.

Une autre raison pour la désobéissance est un manque de relation parent-enfant proche, qui forme le fondement pour la croissance de l'enfant, le développement du cerveau, et la réussite future.

2. Être bienveillant et ferme

Soyez bienveillant envers votre enfant pour modéliser comment être bienveillant et respectueux envers les autres.

Les enfants apprennent en imitant les autres, et vous êtes leur modèle principal.

Quand un parent crie, humilie, ou insulte un enfant, l'enfant apprend à faire la même chose quand il est contrarié.

Le contraire est aussi vrai. Quand un parent est bienveillant et respectueux malgré être contrarié, l'enfant apprend à gérer les difficultés avec calme et respect.

Être bienveillant aide aussi un enfant à se calmer, à être réceptif au raisonnement, et plus susceptible de coopérer.

Être bienveillant n'est pas la même chose que céder.

Beaucoup de parents confondent à tort être positif et bienveillant avec être permissif.

Ce n'est simplement pas vrai.

Vous devriez toujours fixer des limites, mais en même temps, vous les appliquez d'une manière bienveillante et ferme. Par exemple, vous pouvez fermement et gentiment dire à un enfant qu'elle ne peut pas avoir ce qu'elle veut. Il n'y a pas besoin de crier, d'utiliser un ton méchant ou de parler d'une voix sévère. Une voix sévère transmet la colère tandis qu'une voix ferme communique l'autorité.

Vous n'avez pas besoin d'être méchant pour faire sérieux. Un NON ferme et calme est aussi bon, sinon meilleur, qu'un NON fort et méchant.

Vous pouvez être ferme dans la fixation des limites et l'application des conséquences pour que votre enfant sache à quoi s'attendre et sur quoi baser ses futures décisions.

Pratiquer la prise de décision de cette façon aide les enfants à développer leur pensée cognitive, une compétence inestimable pour leur future réussite.

3. Discipline douce

Selon Jane Nelsen dans Positive Discipline: The First Three Years, la punition punitive produit quatre R qui n'aident pas un enfant à apprendre — Rancœur, Rébellion, Revanche, et Retrait.

Souvent, les conséquences négatives non naturelles ne peuvent pas arrêter le mauvais comportement, ni n'enseignent les bons.

Quand les parents crient ou punissent, ils créent un cycle vicieux de contrainte. Le cycle coercitif a été trouvé lié aux problèmes comportementaux et de conduite comme le trouble oppositionnel avec provocation chez les enfants.

Une réponse positive, non punitive, est beaucoup plus efficace pour calmer un enfant surstimulé et l'engager à apprendre un nouveau comportement.

Le temps de pause a été largement critiqué ces dernières années. C'est parce que la plupart des parents ne l'utilisent pas correctement.

Le temps de pause pour les enfants n'est pas censé être une punition mais malheureusement, la plupart des parents l'utilisent ainsi. Ils isolent et restreignent le mouvement de l'enfant et ajoutent une punition secondaire en grondant ou en faisant la leçon à l'enfant.

Dans le design original du temps de pause, l'enfant est simplement retiré de l'environnement surstimulant qui crée ou aggrave le mauvais comportement, et mis dans un endroit non renforçant pour se calmer et se sentir en sécurité.

Donc certains experts en parentalité ont inventé le « temps dedans » pour remplacer le temps de pause. Le temps dedans est en fait une idée similaire à l'utilisation correcte du temps de pause, qui a été prouvée pour fonctionner avec des décennies de recherche par des psychologues.

Utiliser les temps de pause n'est pas la seule façon d'arrêter le comportement indésirable. Positive Discipline A-Z: 1001 Solutions to Everyday Parenting Problems, aussi par Nelsen, est plein de bons conseils, solutions, et recommandations sur la discipline efficace.

Mais il est difficile de se souvenir de toutes les 1001 solutions ou d'avoir toujours le livre à portée de main quand on en a besoin. Donc il est important d'être créatif et flexible quand on discipline.

Rappelez-vous, une approche de parenting positif se concentre sur l'enseignement du comportement approprié plutôt que sur la punition de ceux non désirés.

4. Être clair et être constant

Décidez et expliquez les conséquences de la violation des limites clairement avant qu'elles ne soient appliquées. En plus, les parents doivent être constants et les suivre.

Si un parent n'est pas constant, il y aura de la confusion.

L'enfant peut continuer à tester ou défier les limites pour voir ce qui peut arriver d'autre.

Suivre signifie ne pas dire quelque chose à moins que vous le pensiez.

Ne faites pas de menaces vides pour annuler le match de balle si votre enfant se comporte mal à moins que vous soyez prêt à l'exécuter quand cela arrive.

5. Comportement adapté à l'âge et Développement du cerveau

Parfois, ce que nous pensons être un comportement inapproprié est en fait un comportement adapté à l'âge.

Par exemple, les crises de colère chez les tout-petits sont très normales. Ces jeunes enfants ont de grandes émotions mais ne peuvent pas les exprimer en mots. Ils n'ont pas non plus la capacité de s'autoréguler car cette partie du cerveau n'est pas encore développée. Notre enfant a besoin de notre aide pour apprendre à réguler.

Les stades de développement du cerveau jouent un rôle dans le choix d'une stratégie de parenting positif. Les tout-petits et enfants d'âge préscolaire (même les enfants de trois ans) peuvent ne pas comprendre les conséquences. Donc pour eux, la redirection au lieu du raisonnement ou de donner des conséquences devrait être utilisée.

6. Commencer tôt

Le parenting positif commence avec le parent devenant un modèle positif pour l'enfant et acquérant des connaissances sur le développement de l'enfant. Donc ça peut commencer même quand votre enfant n'est qu'un nouveau-né.

Les jeunes enfants apprennent en regardant leurs adultes et comment ils réagissent dans différentes situations. Répondre aux signaux de votre enfant et répondre positivement peut faire une différence significative dans la vie de votre enfant.

Les enfants heureux ne naissent pas mais sont nourris.

7. Temps de pause pour vous-même pour vous calmer

Oui, vous avez bien entendu.

Vous avez besoin de prendre un temps de pause vous-même quand c'est nécessaire.

Inévitablement, parfois les parents sont juste épuisés et en colère par le comportement indiscipliné des enfants.

Mais c'est le vrai moment fais-ce-que-je-dis-ET-ce-que-je-fais. Si vous pouvez vous calmer et parler d'une manière respectueuse et ferme, votre enfant apprend à gérer la colère et la déception avec grâce.

Si quelque chose ne va pas dans le sens de votre enfant, vous voulez qu'il ait la capacité de s'auto-contrôler et de rester respectueux. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, n'attendez pas que votre enfant le fasse.

Quand vous sentez que vous êtes sur le point de craquer, dites à votre enfant que vous avez besoin d'un moment pour vous-même parce que vous êtes contrarié. Donnez un délai sur quand vous reviendrez et allez dans une autre pièce pour vous calmer.

S'éloigner non seulement arrête les luttes de pouvoir mais vous donne aussi le temps de vous calmer. Rappelez-vous votre objectif de discipline, qui devrait être d'enseigner, pas de gagner dans un conflit.

Pendant ce temps, prenez quelques respirations profondes et conscientes pour clarifier votre esprit.

Vous avez maintenant plus de temps et d'espace pour penser à des façons de gérer le problème en question.

Quand vous revenez, vous serez rafraîchi et prêt à relever vos défis parentaux à nouveau.

Une autre bonne façon d'améliorer votre autorégulation est de pratiquer la méditation. La méditation régulière aide à réduire le stress dans des situations éprouvantes comme celle-ci et promeut le parenting conscient.

8. En faire des opportunités d'apprentissage

Quand les enfants sont assez grands pour raisonner (plus de trois ans), chaque épisode de mauvais comportement peut être transformé en une leçon inestimable de résolution de problèmes.

Quelle est la leçon de casser un jouet ? Cela signifie que l'enfant ne peut plus jouer avec. C'est une conséquence naturelle.

Si l'enfant n'aimait pas le jouet, il aurait dû le donner à un ami ou le donner pour que d'autres enfants puissent en profiter. S'ils ont cassé un jouet par frustration, aidez-les à trouver d'autres exutoires pour libérer la colère comme frapper un oreiller. Apprenez-leur comment penser à des façons alternatives de résoudre un problème au lieu d'agir.

Apprenez-leur le vocabulaire pour expliquer leurs sentiments (« Je suis en colère parce que... ») plutôt que de mal se comporter. Aidez les enfants à développer leurs compétences de communication. Promouvoir le développement du langage réduira significativement les crises de colère et les mauvais comportements.

9. Être patient et ne pas désespérer

Le parenting positif et la discipline positive ne produiront pas les changements comportementaux que les parents veulent du jour au lendemain.

Pratiquer le Parenting Positif n'est pas une question d'obtenir des résultats rapides. C'est une question d'enseigner le comportement que les parents veulent que leurs enfants imitent avec le temps.

Soyez patient et ne cédez pas à la pression des pairs des autres parents qui préfèrent le parenting basé sur la peur.

Au début, vous devrez peut-être faire beaucoup d'explications chaque jour. Cela peut prendre plus de temps pour voir de vrais changements que la punition traditionnelle car les enfants ont besoin de répétitions pour apprendre. Cela peut prendre des semaines ou même des mois avant que votre enfant commence à comprendre.

Mais quand cela arrive, ce sera très gratifiant et les bénéfices duront toute une vie.

Réflexions finales sur le parenting positif

Le parenting positif est significativement différent du parenting dur traditionnel. Il nécessite un état d'esprit et des comportements parentaux différents.

Mais avec de la patience, de la persistance, et (beaucoup de) pratique, vous pouvez transformer les moments disciplinaires en leçons précieuses pour les enfants.