Comment être parent quand on a de l'arthrite

La parentalité ne vient pas avec un mode d'emploi et est un défi pour presque tous. Ajoutez l'arthrite, et les défis s'amplifient. La douleur articulaire rend des tâches simples — boutonner un vêtement, changer une couche — presque impossibles les mauvais jours. Mais les défis font partie de la parentalité, et avec un peu de planification, l'arthrite est un défi qu'on peut atténuer.

Instructions

  1. Prenez soin de vous. Quand vous ne vous sentez pas bien, il est encore plus dur de s'occuper de vos enfants. Prenez vos médicaments comme prescrit. Mangez sain et équilibré, dormez assez. Rien de mal à faire une sieste avec votre tout-petit quand vous en avez besoin.

  2. Parlez à vos enfants et ne cachez pas votre arthrite. Ils verront que vous avez mal et si vous dites que ça va, ils sauront que c'est faux et pourront avoir peur qu'il y ait quelque chose de grave. Asseyez-vous pour une conversation adaptée à leur âge. Pour les petits : dites-leur que vous avez des « bobos » là où votre corps bouge. Pour les plus grands : laissez-les poser des questions et expliquez ce que vous pouvez. Comprendre votre état leur permettra de mieux vous aider les mauvais jours.

  3. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin. Cette aide peut venir des enfants plus grands, famille, amis, voisins. Être parent ne veut pas dire tout faire seul. Créez un réseau de personnes prêtes à aider pour courses, ménage, jardinage ou autres tâches difficiles les mauvais jours.

  4. Partagez les tâches ménagères entre tous les membres. Créez une liste de corvées par personne. En plus de vous aider, cela enseigne la responsabilité à vos enfants. Même si les plus petits n'atteignent pas l'évier pour la vaisselle, donnez-leur un plumeau pour les boules de poussière.

  5. Adaptez vos activités quotidiennes à votre arthrite. Parlez à votre médecin d'éventuels appareils d'aide : orthèses, etc. Regardez ce que vous faites régulièrement et pensez comment simplifier. Exemple : si l'arthrite touche vos mains et que tenir un stylo est difficile, cherchez des stylos gros diamètre pour une prise plus ouverte. Cuisiner avec l'arthrite est dur. D'ouvrir les boîtes à éplucher les pommes de terre, des entreprises ont conçu des outils adaptés.

  6. Achetez en pensant à votre arthrite. Si boutonner est difficile, laissez la jolie tenue à boutons pour votre tout-petit et choisissez une fermeture éclair. Les chaussures à velcro facilitent l'habillage avec un tout-petit.

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