Les parents ne jurent que par cette astuce de popsicle pour apaiser les enfants débordés

Bien que les enfants soient petits, ils sont capables d'avoir de grands sentiments. Il n'est pas inhabituel pour les jeunes enfants de faire des crises de colère lorsqu'ils essaient de surmonter la colère ou le stress, et il peut être difficile pour les enfants de faire face lorsqu'ils sont anxieux, excités ou dépassés. Les émotions difficiles n'ont été qu'exacerbées par la pandémie de COVID-19, et de nombreux parents recherchent des solutions utiles. Selon un récent article viral sur Reddit, le correctif peut être plus simple que vous ne le pensez. Tout ce dont vous avez besoin est une douche ou un bain chaud et relaxant et un popsicle.

"Il y a quelque temps, j'ai lu un commentaire sur la mère de quelqu'un qui lui donnait des sucettes glacées sous la douche pour le calmer et rétablir son humeur", écrit l'utilisateur de Reddit. « Garçon, cette astuce a-t-elle changé la donne ! Maintenant, si je sens que mon enfant devient trop câblé ou trop sensible ou quoi que ce soit, je suggère que nous prenions un popsicle sous la douche, et c'est comme si tout en elle se calmait instantanément."

Le conseil peut sembler étrange à certains, mais beaucoup de parents ne jurent que par lui. Dans les commentaires sur Reddit, des dizaines de personnes sont intervenues pour dire qu'elles avaient essayé cette astuce avec des sucettes glacées ou quelque chose de similaire.

"Je fais ça depuis des années", écrit une personne. "Ma fille avait du mal avec l'école, les amis et les problèmes chez son père il y a quelques années, et je lui ai dit de le faire. Elle a roulé des yeux, mais a ensuite dit que c'était l'une des meilleures choses de tous les temps. »

Une autre personne explique que des remèdes similaires peuvent également fonctionner pour les adultes qui luttent contre l'anxiété. "C'est comme ce que je fais quand j'ai une crise de panique", écrit une personne. «Je m'assois sous la douche avec l'eau chaude qui coule sur moi et je bois de l'eau glacée. Cela m'empêche de penser à ce que l'attaque me fait ressentir."

Les Redditors notent également que des sensations similaires peuvent être obtenues en mangeant une orange fraîche sous la douche ou en buvant un verre de limonade froide.

L'affiche originale théorise que consommer un article froid tout en prenant une douche chaude fonctionne parce que le corps sollicite plusieurs sens en même temps, ce qui peut avoir un effet calmant.

Dr. Emily King, psychologue agréée pour enfants, adolescents et familles à Raleigh, en Caroline du Nord, confirme que c'est vrai.

"Physiquement, l'apport sensoriel qu'un enfant obtiendrait en se sentant froid dans la bouche et chaud sur son corps en même temps est susceptible [le pousse] à s'accorder pour ressentir son corps dans le moment présent, », explique King.

Elle souligne que la recherche sur la pleine conscience a montré que se sentir présent dans le corps nous est bénéfique lorsque nous ressentons de la tristesse à propos du passé ou que nous nous inquiétons pour l'avenir, car être "ici et maintenant" nous aide à nous souvenir que nous sommes en sécurité et D'accord.

King dit qu'il y a un autre élément dans l'astuce du popsicle qui peut aussi être important :c'est amusant ! "Émotionnellement, être autorisé à manger une glace sous la douche ressemble probablement à une suggestion tellement farfelue d'un adulte qu'elle attire l'attention des enfants", dit-elle. "Ils sont excités et ce sentiment d'excitation distrait leur cerveau du sentiment de submersion ou de bouleversement qu'ils venaient de ressentir."

La pandémie a été une période stressante pour les parents et les enfants, et King affirme que les activités de renforcement de la pleine conscience peuvent aider à soutenir la santé mentale et émotionnelle des enfants. Si un popsicle sous la douche n'est pas votre astuce préférée dans le livre, King recommande d'essayer des activités apaisantes comme la respiration profonde et le yoga. Les activités actives comme la randonnée ou la pratique d'un sport favori sont également de bonnes options.

« Toutes les activités où les enfants peuvent se sentir présents dans leur corps favoriseront également le bien-être mental », dit-elle. "Se connecter avec nous-mêmes dans l'instant est une stratégie utile lorsque nous nous sentons dépassés."


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