Comment aider les enfants à réussir dans les sports de compétition

Que vous soyez le supporter fanatique qui renverse son café sur la touche pendant que votre petit garçon court vers un touchdown dans un maillot trop grand, ou le parent paralysé de fierté qui retient son souffle tandis que votre fille élimine trois frappeurs d'affilée au marbre; si vous êtes comme la plupart des parents, vous êtes le fan numéro 1 de votre enfant. Vous prenez des photos, encouragez et motivez avec vos perles de sagesse : « Tu peux le faire », « Garde la tête haute » et « Remets-toi dans le jeu ». Quel que soit le sport ou le niveau de jeu, les parents peuvent faire certaines choses pour aider leurs enfants à réussir dans les sports de compétition.

Instructions

  1. Enseignez les connaissances du jeu et les compétences spécifiques au sport qui sont appropriées pour l'âge de votre enfant. Les enfants de moins de 8 ans ont beaucoup de mal à apprendre des règles complexes, mais sont tout à fait capables de saisir les bases, selon un article sur les enfants et la compétition sur le site de l'Extension coopérative de l'Université d'État de Caroline du Nord, préparé par la spécialiste en développement humain Cynthia E. Johnson. Par exemple, des enfants de 5 ans peuvent apprendre à dribbler un ballon de football, à arrêter un ballon en posant le pied dessus et à marquer un point en tirant le ballon dans le but. Les règles plus complexes du football impliquant les fautes, les remises en touche et les mains ne signifieront pas grand-chose pour les enfants avant au moins 9 ans.

  2. Encouragez la préparation physique. Les athlètes de compétition qui réussissent sont physiquement capables et soucieux de leur santé. Sans attendre que votre fils ait le physique de Popeye, il est acceptable de viser quelque chose entre son corps et celui de Fred Pierrafeu. Kidshealth.org suggère de montrer à votre jeune athlète comment se préparer pour le jour du match en menant un mode de vie plus actif, en dormant suffisamment et en mangeant des repas nutritifs. Apprenez-lui aussi une bonne hydratation, et remplacez les biscuits et bonbons par des fruits sucrés et des légumes croquants.

  3. Aidez votre enfant à garder les choses en perspective et à se préparer mentalement. Parlez-lui avant un match de ce que le professeur adjoint Dr. Jim Taylor, dans un article sur le site « Psychology Today », indique être les clés de la réussite d'un athlète : la confiance en soi et la concentration. L'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent suggère également d'aider les enfants à fixer des attentes réalistes pour assurer une compétition positive. Assurez-vous que votre enfant comprend la joie qui vient avec une victoire, mais reconnaît aussi les leçons parfois encore plus précieuses qui peuvent venir de la défaite.

  4. Prenez du recul pour aider votre enfant à aimer un sport par lui-même. Bien que les experts discutent de l'importance de l'implication parentale dans le sport des enfants, une implication excessive peut épuiser l'enfant et entraîner d'autres implications négatives.

  5. Favorisez le travail d'équipe et la compétition positive à travers des jeux amusants dès le plus jeune âge. La plupart des enfants adorent les jeux coopératifs ludiques, comme la course à trois jambes. Johnson de NCSU encourage aussi les jeux de hasard simples, comme le Vieux Garçon et le Jeu de 7 familles. Les parents doivent respecter les règles du jeu mais se souvenir de garder les choses positives et légères.

  6. Rappelez à votre enfant de pratiquer la bonne sportivité, d'apprendre et de lâcher prise. Qu'elle gagne ou perde, enseignez-lui la valeur de réfléchir à une compétition sans trop s'attarder sur les erreurs. Parlez aussi de l'importance de l'humilité pour rester ancré et lucide.

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