Combien d'heures un enfant de 10 ans devrait-il s'endormir?
La National Sleep Foundation recommande que les enfants âgés de 6 à 13 ans obtiennent 9-11 heures de sommeil par nuit.
Il est important de se rappeler que chaque enfant est différent et que ses besoins individuels peuvent varier. Des facteurs tels que le niveau d'activité, l'âge et la santé globale peuvent tous influencer la quantité de sommeil dont un enfant a besoin.
Si vous êtes préoccupé par les habitudes de sommeil de votre enfant, parlez à leur médecin. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction des besoins spécifiques de votre enfant.
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