Quelle quantité de sommeil un enfant de neuf ans devrait-il obtenir?
Un enfant de neuf ans a besoin 10-11 heures de sommeil par nuit.
Il est important de se rappeler que chaque enfant est différent et que certains peuvent avoir besoin d'un peu plus ou moins de sommeil. Cependant, cette gamme est une bonne directive à viser.
Voici quelques signes qu'un enfant ne dort pas suffisamment:
* Difficulté à se réveiller le matin
* Se sentir fatigué ou lent pendant la journée
* Avoir du mal à se concentrer ou à se concentrer
* Être irritable ou de mauvaise humeur
* Avoir des problèmes de comportement
* Tomber malade fréquemment
Si vous remarquez l'un de ces signes dans votre enfant, il est important de parler à leur médecin. Ils peuvent aider à déterminer si votre enfant dort suffisamment et recommande les modifications nécessaires.
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