Comment obtenir votre 4 -Year-Old à dormir toute la nuit
Les années préscolaires sont une période passionnante . Mais certains enfants de 4 ans trouvent que les sensations sont les empêche de dormir . Les parents doivent également ajuster leurs attentes pour répondre aux besoins de sommeil de leur enfant de plus en plus , comme de nombreux enfants d'âge préscolaire transition loin de besoin d'une sieste , et nécessitent 11 à 13 heures de sommeil la nuit . Quelques enfants ont des problèmes de sommeil qui nécessitent l'aide de spécialistes , mais la plupart des enfants peuvent bénéficier d' une routine qui leur laisse peu fatigué à la fin de la journée , avec une transition douce à l'heure du coucher .
Instructions
1
Programmer jeu actif régulier pour vos 4 ans quelques heures avant le coucher . Établir une période de calme à propos de pas plus de 1 heure avant le coucher .
2
Établir une routine du coucher . Cette routine du coucher peut inclure un bain , massage et une histoire. Mais l'essentiel est de routine; elle devrait avoir lieu à la même heure chaque nuit , et inclure tous les mêmes éléments .
3
Laissez de la place de votre quatre - année - vieux et éteindre la lumière avant qu'elle ne soit totalement endormi. Si votre enfant se endort avec vous à côté d'elle , elle se attend que le même soutien pour reprendre dormir .
4
Rappelez à votre enfant qu'il est temps pour le sommeil si votre enfant se réveille la nuit . Découvrez pourquoi elle se est réveillée . Si la cause de l'état de veille de nuit peut être résolu , comme un lit humide ou soif, résoudre rapidement la question . Retournez votre enfant au lit dès que le problème est résolu .
5
Consultez un spécialiste du sommeil si votre enfant semble se arrêter de respirer pendant la nuit , se déplace trop pendant le sommeil , le sommeil marche ou autre montre des signes de troubles du sommeil .
Previous:Comment amener les enfants à aller dormir
Next:Ne Regarder la TV Avant de faire des enfants Chambres de mauvais rêves
-
Faut-il faire lécole à la maison pendant lété ? Sacrifice dété De nombreuses familles qui font lécole à la maison ont leurs enfants qui travaillent dur pendant les mois dété pendant que leurs homologues des écoles publiques et privées sont en vacan
-
Avec leurs «sens daraignée» qui fourmillent, les parents du monde entier se préparent à limpact. Ils impriment frénétiquement des listes de fournitures scolaires, sortent des sacs à dos poussiéreux des placards et créent des itinéraires dun mois pour
-
Jai reçu beaucoup de courriels de femmes disant quelles se sentent dépassées par la maternité. Pas dune manière dangereuse, juste dans la culpabilité dune maman Je suis vraiment nul et je ne sais pas comment je suis censé gérer tout ça. A cela je d