Les ampoules : prévention et soins
Avez-vous déjà eu une ampoule à cause de nouvelles chaussures ? C'est désagréable, mais fréquent et facile à prévenir. Les ampoules résultent de frottements : deux surfaces qui s'usent l'une contre l'autre. L'une de ces surfaces, c'est votre peau fragile !
C'est quoi, une ampoule ?
Une ampoule est une zone de peau soulevée, remplie d'un liquide clair. Elles apparaissent sur les mains et les pieds par frottement et pression, et peuvent se former très vite. Vous pouvez en avoir aux pieds le jour même où vous portez des chaussures inconfortables ou mal ajustées. Ou sur les mains si vous oubliez des gants en utilisant un marteau, une pelle, ou même en faisant du vélo.
Comment prévenir les ampoules ?
La meilleure stratégie : ne pas en avoir. Comment faire ?
Pour les mains : portez des gants adaptés. Gants de travail pour le jardinage, protections paumes (« grips ») pour la gymnastique.
Pour les pieds : choisissez bien vos chaussures. Achetez-les en fin d'après-midi — vos pieds sont alors à leur plus grande taille (légèrement gonflés par la marche). Essayez les deux chaussures et marchez un peu. Même si elles sont superbes, ne les prenez pas si elles ne vont pas. Une pointure ou une largeur différente change tout.
Même si vous adorez une paire, ne la portez pas tous les jours. Alternez : vos pieds auront du repos et ne seront pas frottés toujours aux mêmes endroits.
Comment soigner une ampoule ?
Si la zone devient rouge, enflée ou semble infectée, consultez un médecin. Mais la plupart se soignent à la maison.
Les ampoules guérissent généralement seules avec le temps. Gardez-la propre et sèche, couvrez-la d'un pansement jusqu'à disparition. Évitez d'appuyer ou de frotter la zone pendant la guérison.
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